Книга: Марк Велла «Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса»
|
Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашимтелом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию. Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. ч.... Издательство: "АСТ, Астрель" (2015)
ISBN: 978-5-17-045154-8, 978-5-271-17362-2, 1-84330-875-4 Купить за 927 руб на Озоне |
Другие книги автора:
| Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|
| Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин | Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в… — Попурри, (формат: 60x90/8, 140 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
| Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин | От издателя:Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается… — (формат: 60x90/8 (~220x290мм), 140стр. (цветные иллюстрации) стр.) Подробнее... | бумажная книга |
См. также в других словарях:
Список миров Мультивселенной Marvel Comics — Ниже следует неполный список значимых параллельных миров и вселенных с известными числовыми обозначениями. Кроме них, в Marvel Comics посещали или исследовали многие другие параллельные миры. Название Первое появление Примечания Земля… … Википедия
Мисс Марвел — Обложка 1 го выпуска комикса «Ms. Marvel», вышедшего в мае 2006 года, за авторством художника Фрэнка Чо. История публикаций Издатель « … Википедия
14 мая — ← май → Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс 1 2 3 4 5 6 7 … Википедия
Военно-морские силы США — United States Navy (USN) Эмблема министерства ВМС США … Википедия
Школа «Чёрная дыра» (телесериал) — Телесериал RusTitle = Школа «Чёрная дыра» OrigTitle = Strange Days at Blake Holsey High image = caption = Рекламный постер телесериала format = научная фантастика/приключения runtime = 25 минут creator = Джим Рэпсэс starring = Эмма… … Википедия
Матчи сборной России по футболу 1996 — Международный турнир «Кубок Ротманс » 7 февраля 1996 … Википедия
