Книга: Терешкович Татьяна Анатольевна «Антивозрастная йога»

Серия: "Жизнь удалась"

Уже после 45 начинаются первые признаки старения. Чтобы их минимизировать и к 60-ти чувствовать себя "как огурчик", необходимо регулярная тренировка сердечно-сосудистой системы и суставов. Антивозрастные специализированные занятия йогой учитывают возрастные особенности телаи организма в целом с целью его оздоровления и укрепления с акцентом на улучшение работы сердечно-сосудистой системы и умеренной кардионагрузкой. Подобраны специальные упражнения для улучшения эластичности связок, подвижности суставов и позвоночника. Используются техники глубокого расслабления, дыхательные упражнения имедитация. Благодаря упражнениям, представленным в книге, вы сможете сохранить красивое тело долгие годы.

Издательство: "Феникс" (2013)

ISBN: 978-5-222-21507-4

Купить за 142 руб в Лабиринте