Книга: Пол "Тренер" Уэйд «Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок»

Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок

Серия: "Вне серии"

Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы имышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

Издательство: "Питер" (2015)

Формат: 84x108/16, 320 стр.

ISBN: 978-5-496-00807-5

Купить за 339 руб на Озоне

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Тренировочная зона. Секретная система физических тренировокЭта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении… — Питер, (формат: 84x108/16, 288 стр.) Подробнее...2016359бумажная книга
Тренировки без "железа" и тренажеров. КалистеникаПол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион" . Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою… — Питер, (формат: 84x108/16, 128 стр.) Тренировочная зона Подробнее...2016260бумажная книга
Тренировочная зона 3. Взрывная калистеникаТретья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и… — Питер, (формат: 84x108/16, 336 стр.) Тренировочная зона Подробнее...2016377бумажная книга

Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»