Аудиокнига: Михай Чиксентмихайи «Поток: Психология оптимального переживания»

Поток: Психология оптимального переживания

В своей культовой книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком. Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный подъем, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле. Более того, к нему надо стремиться – и не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви. На вопрос, как этому научиться, и отвечает аудиокнига. Как ковать счастье: секреты мастерства. Предисловие к русскому изданию Предисловие автора к русскому изданию Глава 1. Новый взгляд на счастье Краткий обзор содержания книги Корни неудовлетворенности Защитные функции культуры Возвращение к переживанию Пути к освобождению Глава 2. Анатомия сознания Границы возможностей сознания Внимание как психическая энергия Войти в себя еспорядок в сознании: психическая энтропия Упорядоченное сознание: состояниепотока Усложнение и рост личности Глава 3. Радость и качество жизни Удовольствие и умение переживать радость Из чего состоит переживание радости Ясные цели и обратная связь Парадокс контроля Аутотелическое переживание Глава 4. Условия потока Поток и культура Аутотелическая личность Люди потока Глава 5. Тело и поток Радость движения Секс как поток Предельный контроль – йога и восточные единоборства Поток через ощущения: наслаждение зрением Радость вкусовых ощущений Глава 6. Поток мысли «Матерь познания» Игры разума и их правила Игра слов Дружба с Клио Любовь к мудрости Глава 7. Работа как поток Работа как поток. Продолжение Аутотелические профессии Парадокс работы Пустая трата времени Глава 8. Радость общения с собой и с другими Боль одиночества «Прирученное» одиночество Поток и семья Потоки семья. Продолжение Радость дружбы Широкие социальные связи Глава 9. Как обмануть хаос Совладение со стрессом Сила диссипативных структур Аутотелическая личность: итоги Глава 10. Создание смысла Развитие целенаправленности Выработка решительности Возвращение гармонии Интеграция смыслов в жизненных темах Интеграциясмыслов в жизненных темах. Окончание

Издательство: "Альпина Диджитал" (2011)

ISBN: 978-5-9614-3421-7

аудиокнига можно скачать

Купить за 299 руб и скачать на Litres

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
В поисках потока. Психология включенности в повседневностьЦитата Михай Чиксентмихайи - человек, одержимый счастьем. Ричард Флейст, The New York Times Magazine О чем книга Это… — Альпина нон-фикшн, (формат: 60x90/16, 194 стр.) Подробнее...2015360бумажная книга
Эволюция личностиЦитата "Как ни странно, жизнь становится безоблачной и ясной именно тогда, когда эгоистические удовольствия… — Альпина нон-фикшн, (формат: 60x90/16, 420 стр.) Подробнее...2016520бумажная книга
Поток: Психология оптимального переживанияВ своей культовой книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме… — Альпина Диджитал, электронная книга Подробнее...2011299электронная книга
Поток. Психология оптимального переживанияЦитата Книга "Поток" представляет собой очень нетривиальный подход к проблемам эмоциональной жизни… — Альпина нон-фикшн, (формат: 60x90/16, 464 стр.) Подробнее...2016480бумажная книга
ПотокИсследуя творческих личностей, автор обнаружил в своих исследованиях, что они счастливы благодаря тому, что… — Альпина нон-фикшн, (формат: 70x100/16, 324 стр.) Must Read Подробнее...2016893бумажная книга
В поисках потока. Психология включенности в повседневность«В поисках потока. Психология включенности в повседневность» -увлекательный трактат на тему… — (формат: 60x90/16 (~145х220 мм), 194 стр.) Подробнее...2012264бумажная книга
Креативность. Поток и психология открытий и изобретенийМихай Чиксентмихайи - один из наиболее авторитетных психологов современности. Эта книга о тех захватывающих… — (формат: 70x100/16 (170x240мм), 528стр. стр.) Подробнее...2015452бумажная книга
Поток. Психология оптимального переживанияВ своей культовой книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме… — Альпина нон-фикшн, Смысл, (формат: 60x90/16, 464 стр.) Подробнее...2016508бумажная книга
Поток. Психология оптимального переживанияЦитата Книга«Поток»представляет собой очень нетривиальный подход к проблемам эмоциональной жизни… — (формат: 60х90/16 (~140х210 мм), 464 стр.) Подробнее...2016372бумажная книга
В поисках потока. Психология включенности в повседневностьЭто отчасти психологическое исследование, отчасти руководство, помогающее нам стать хозяевами собственной… — Альпина Диджитал, электронная книга Подробнее...1997299электронная книга
Поток. Психология оптимального переживанияЦитата Книга `Поток` представляет собой очень нетривиальный подход к проблемам эмоциональной жизни… — Альпина Нон-фикшн, (формат: 60x90/16, 461 стр.) Подробнее...2016296бумажная книга
Поток. Психология оптимального переживания. / Flow. The Psychology of Optimal Experience464 стр. В своей культовой книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход… — Альпина Нон-фикшн, (формат: 60x90/16мм, 461 стр.) Подробнее...2011803бумажная книга
В поисках потока: Психология включенности в повседневностьЦитата Михай Чиксентмихайи - человек, одержимый счастьем. Ричард Флейст, The New York Times Magazine О чем книга Это… — Альпина Нон-фикшн, (формат: 60x90/16, 194 стр.) Подробнее...2013582бумажная книга
Потік. Психологія оптимального досвідуПредлагаем вашему вниманию книгу Михая Чиксентмихайи «Потік. Психологія оптимального… — (формат: 150x220мм, 358 стр.) Подробнее...2017141бумажная книга
Эволюция личностиЦитата `Как ни странно, жизнь становится безоблачной и ясной именно тогда, когда эгоистические удовольствия… — Альпина Нон-фикшн, (формат: 60x90/16, 420 стр.) Подробнее...2017360бумажная книга

Михай Чиксентмихайи

Михай Чиксентмихайи (Mihaly Csikszentmihalyi, 29 сентября 1934, Риека) — профессор психологии, бывший декан факультета Чикагского университета, известный по своим исследованиям тем счастья, креативности, субъективного благополучия и весёлости, однако более всего известен за свою идею «потока» — потокового состояния, изучаемого им в течение нескольких десятилетий. Чиксентмихайи — автор нескольких бестселлеров и более чем 120 статей для журналов и книг. Его считают одним из наиболее широко цитируемых психологов современности в нескольких областях, относящихся к психологии и бизнесу.

Содержание

Имя

Имя «Mihály Csíkszentmihályi» имеет венгерское происхождение. «Mihály» означает «Михаил», «Csík» — регион в Трансильвании (ныне Румыния), «szent» значит «святой». Таким образом, «Csíkszentmihályi» — название поселения в регионе Чик, получившее имя в честь Св. Михаила. Буква «i» в фамилии является венгерским постфиксом, означающим «из» (наподобие «де» или «фон» во французском или немецком языках). Буквально: «Михаил из Св. Михаила в [регионе] Чик».

Сам Чиксентмихайи демонстрирует чувство юмора, предлагая произносить свою фамилию как «чикс сенд ми хай» (англ. chicks send me high), что в переводе означает: «Девчонки вызывают у меня кайф» [1].

Поток

См. основную статью Поток (психология)

В работе «Flow: The Psychology of Optimal Experience» Чиксентмихайи знакомит с теорией, согласно которой люди наиболее счастливы, если пребывают в особом потоковом состоянии — напоминающем Дзен состоянии полного единения с деятельностью и ситуацией. Состояние потока можно считать оптимальным состоянием внутренней мотивации, при которой человек полностью включён в то, что он делает. Вероятно, каждый испытывал это ощущение, характеризующееся свободой, радостью, чувством полного удовлетворения и мастерства, когда некоторые потребности, в том числе и базовые, обычно игнорируются. Человек забывает о времени, голоде, своей социальной роли и т. д.

В интервью журналу «Wired» Чиксентмихайи описывает поток следующим образом:

[Б]ыть полностью вовлечённым в деятельность ради неё самой. Эго отпадает. Время летит. Каждое действие, движение, мысль следует из предыдущей, словно играешь джаз. Всё твоё существо вовлечено, и ты применяешь свои умения на пределе.

Чтобы достичь состояния потока, необходимо найти равновесие между сложностью задачи и навыком субъекта. Если задача слишком легка, потоковое состояние не может быть достигнуто.

Потоковое состояние также подразумевает некоторого рода сфокусированное внимание; было замечено, что сознаваемая медитация (безучастное свидетельствование), йога и боевые искусства, похоже, улучшают способность человека к достижению потокового состояния. Вкратце, поток можно описать как состояние, при котором внимание, мотивация и ситуация соединяются, вызывая нечто вроде продуктивной гармонии или обратной связи.

Внимание настолько совершенно, что я забываю о времени, о своем теле, об окружении, о других людях. Я ничего не осознаю, кроме своих рук. (Csikszentmihalyi, 1975)

Литература

  • Csikszentmihalyi M. Beyond boredom and anxiety. San Francisco, 1975.
  • Csikszentmihalyi, Mihaly (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience. New York: Harper and Row. ISBN 0-06-092043-2
  • Csikszentmihalyi, Mihaly (1996). Creativity : Flow and the Psychology of Discovery and Invention. New York: Harper Perennial. ISBN 0-06-092820-4
  • Csikszentmihalyi, Mihaly (1998). Finding Flow: The Psychology of Engagement With Everyday Life. Basic Books. ISBN 0-465-02411-4 (a popular exposition emphasizing technique)
  • Gardner, Howard, Csikszentmihalyi, Mihaly, and Damon, William (2002). Good Work: When Excellence and Ethics Meet. New York, Basic Books.
  • Geirland, John (1996). "Go With The Flow". Wired magazine, September, Issue 4.09.

См. также

Ссылки

На русском языке

На английском языке

Источник: Михай Чиксентмихайи

См. также в других словарях:

  • Медицина — I Медицина Медицина система научных знаний и практической деятельности, целями которой являются укрепление и сохранение здоровья, продление жизни людей, предупреждение и лечение болезней человека. Для выполнения этих задач М. изучает строение и… …   Медицинская энциклопедия


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»