Электронная книга: Иван Кириллов «Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие»

Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие

Стресс – постоянный и безжалостный спутник современного человека. Но если стресс – неизбежное зло, может, лучше не стараться избегать его, а заставить служить во благо? Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну – оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-cерфинга.Раскрывая секреты стресс-серфинга, он врачует истерзанные стрессом души, дает рецепт правильного использования энергии стресса. Как сделать так, чтобы стресс обернулся для вас не глубоким разочарованием, а обращением к главным ценностям, не страхом, а вниманием к развитию собственных способностей? Что нужно, чтобы стресс подтолкнул не к побегу от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес удовольствие от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из беды в уникальный шанс улучшить свою жизнь?Предложенные автором простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, подробная информация о физиологии стресса, рассказ о наиболее типичных стрессовых ситуациях позволят читателям прочно закрепить навыки стресс-серфинга и легко и радостно встретить даже самый сильный жизненный шторм.

Издательство: "Альпина Диджитал" (2013)

ISBN: 978-5-9614-2913-8

электронная книга

Купить за 229 руб и скачать на Litres

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользуЦитата Большинство участников групповых и индивидуальных тренингов по стресс-серфингу отмечают, что на них больше всего повлияло осознание того, что стресса не стоит избегать и с ним не нужно… — Альпина Паблишер, (формат: 60x90/16, 254 стр.) Подробнее...2016440бумажная книга
Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользуО чем книга«Стресс-серфинг: Стресс на пользу и в удовольствие»Стресс —ваша естественная реакция на любые изменения — (формат: 145х215 мм (средний формат), 254 стр.) Подробнее...2016349бумажная книга
Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользуЦитатаБольшинство участников групповых и индивидуальных тренингов по стресс-серфингу отмечают, что на них больше всего повлияло осознание того, что стресса не стоит избегать и с ним не нужно… — Альпина Паблишер, (формат: 60x90/16, 254 стр.) Подробнее...2016314бумажная книга

Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»