Книга: Тейтельбаум Д., Фидлер К. «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе»
|
|
Зависимость от сахара распространяется, словно эпидемия. Треть всех калорий мы получаем из сахара и белой муки, которые добавляют в переработанные продукты. Однако, в отличие от других вредных привычек, просто «завязать» не получится. В этой книге известный американский врач с 30-летним стажем Джейкоб Тейтельбаум выделяет четыре вида зависимости и предлагает пошаговые планы лечения каждого из них. Эти шаги помогут навсегда распрощаться с тягой к сладкому, укрепить здоровье и почувствовать прилив сил
Содержание:ЗАВИСИМОСТЬ ОТ САХАРА...... 13 ЧАСТЬ I. ПРОБЛЕМА...... 21 ГЛАВА 1. Сахарозависимость 1-го типа...... 23 ГЛАВА 2. Сахарозависимость 2-го типа...... 31 ГЛАВА 3. Сахарозависимость 3-го типа...... 39 ГЛАВА 4. Сахарозависимость 4-го типа...... 49 ЧАСТЬ II. РЕШЕНИЕ...... 61 ГЛАВА 5. Методы лечения, пригодные для всех сахарозависимых...... 63 ГЛАВА 6. Лечение сахарозависимости 1-го типа...... 71 ГЛАВА 7. Лечение сахарозависимости 2-го типа...... 89 ГЛАВА 8. Лечение сахарозависимости 3-го типа...... 107 ГЛАВА 9. Лечение сахарозависимости 4-го типа...... 127 ЧАСТЬ III. ЛЕЧЕНИЕ ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ, СВЯЗАННЫХ С ЗАВИСИМОСТЬЮ ОТ САХАРА...... 145 ГЛАВА 10. Тревожность...... 147 ГЛАВА 11. Синдром хронической усталости и фибромиалгия...... 153 ГЛАВА 12. Депрессия...... 163 ГЛАВА 13. Диабет и метаболический синдром...... 171 ГЛАВА 14. Сердечно-сосудистые заболевания...... 181 ГЛАВА 15. Гипотиреоз...... 189 ГЛАВА 16. Синдром раздраженной кишки и спастический колит...... 197 ГЛАВА 17. Мигрени и головные боли напряжения...... 205 ГЛАВА 18. Ожирение...... 213 ГЛАВА 19. Синусит...... 223 ПРИЛОЖЕНИЕ...... 227 Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2015)
ISBN: 9785000577271 |
Другие книги схожей тематики:
| Автор | Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|---|
| Джейкоб Тейтельбаум | Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе | Зависимость от сахара распространяется, словно эпидемия. Треть всех калорий мы получаем из сахара и белой… — Манн, Иванов и Фербер (МИФ), электронная книга Подробнее... | 2010 | 349 | электронная книга |
