Книга: Боуман Кейти «Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь»

Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь

Производитель: "Ресурс"

Диастаз - расхождение прямых мышц живота - это не просто признак слабого брюшного пресса, но симптом ослабленности всего тела. Мышцы брюшного пресса выполняют важную работу: участвуют в большинстве движений, в которых мы задействуем корпус, ноги и руки, поддерживают плод во время беременности, защищают внутренние органы. Специалист по биомеханике Кейти Боуман объясняет, как факторы риска, среди которых плохая осанка, малоподвижность в течение дня, повышение давления снаружи и изнутри, влияют на появление диастаза. Прочитав эту книгу, вы поймете, что обеспечить сильный пресс на всю жизнь можно только научившись двигаться по-новому. Из книги вы узнаете:- почему диастаз - это не проблема, а синдром;- как ваши двигательные привычки могут усугублять диастаз;- как изменить осанку, чтобы почувствовать себя лучше;- почемунекоторые общеизвестные упражнения на пресс могут увеличиватьрасхождение мышц;- как сидеть, стоять и ходить, чтобы пресс становился сильнее. Упражнения, представленные в этой книге, просты, эффективны и безопасны не только при диастазе и слабости брюшного пресса, но и при дисфункции тазового дна, пролапсе органов, а также присиндроме гипермобильности суставов. Здесь вы найдете более тридцати упражнений, а также рекомендации по коррекции осанки, которые помогут разорвать замкнутый кругпривычек, ставших первопричиной ослабления вашего пресса. Эта книга для всех, кто поставил цель восстановить функцию и внешний вид брюшного пресса. Об авторе:КейтиБоуман - магистр естественных наук в области биомеханики и кинезиологии. Она изучает, как движение влияет на человеческое тело и как человеческое движение влияет на окружающий мир. Кроме того, она управляет центром Nutritious Movement Northwest в штате Вашингтон, путешествует по миру, преподает и старается проводить как можно больше времени в движении на природе с мужем и двумя детьми.

Издательство: "Ресурс" (2019)

Формат: 210x140x10мм, 168 стр.

ISBN: 978-5-604-0292-4-4

Купить за 961 грн (только Украина) в

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизньДиастаз - расхождение прямых мышц живота - это не просто признак слабого брюшного пресса, но симптом ослабленности всего тела. Мышцы брюшного пресса выполняют важную работу: участвуют в большинстве… — Ресурс, Подробнее...2019895бумажная книга

См. также в других словарях:

  • Ресурс-Ф — серия советских (российских) космических аппаратов ДЗЗ (фотонаблюдения). Используются в целях народного хозяйства. Обеспечивают синхронную крупномасштабную и спектрозональную фотосъемку поверхности Земли в видимом диапазоне спектра… …   Википедия

  • ресурс — а, м. РЕССУРС а, м. ressource f. 1. Средство, возможность, к которым можно прибегнуть при какой л. необходимости. БАС 1. Обхождение наше с послами, где всякий шаг по этикету, с утра до вечера не слышим другого разговора, как спрашиваем, все ли в… …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • ресурс — См …   Словарь синонимов

  • Ресурс-ДК — «Ресурс ДК 1» …   Википедия

  • Ресурс — (от французского ressource вспомогательное средство) 1) Р. авиационной конструкции продолжительность функционирования (наработка) конструкции летательного аппарата, выраженная в лётных часах или числом полётов до наступления предельного состояния …   Энциклопедия техники

  • ресурс — Суммарная наработка арматуры от начала эксплуатации или ее возобновления после ремонта до наступления предельного состояния. [ГОСТ Р 52720 2007] ресурс Суммарная наработка объекта от начала его эксплуатации или ее возобновления после ремонта до… …   Справочник технического переводчика

  • Ресурс — – для оборудования суммарная наработка объекта от начала его эксплуатации или ее возобновления после ремонта до перехода в предельное состояние (состояние объекта, при котором его дальнейшая эксплуатация недопустима или нецелесообразна,… …   Энциклопедия терминов, определений и пояснений строительных материалов

  • РЕСУРС — (фр., source источник). 1) средства к жизни, источник доходов, пособие, помощь, также средства моральные, которыми обладает человек. 2) место отдохновения, клуб, общественный дом. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка.… …   Словарь иностранных слов русского языка

  • РЕСУРС — (от французского ressource вспомогательное средство) технический, наработка изделия от начала его эксплуатации (или после ремонта) до достижения состояния, при котором дальнейшая эксплуатация невозможна или нежелательна, например из за малой… …   Современная энциклопедия

  • РЕСУРС — РЕСУРС, РЕССУРС, рессурса, муж. (франц. ressource). 1. Средство, к которому обращаются в нужном случае. Ложь была последним ресурсом обвиняемого. «Он… не был педагогом, и подавляющая массивность была единственным его рессурсом в борьбе за порядок …   Толковый словарь Ушакова

  • РЕСУРС — РЕСУРС, РЕССУРС, рессурса, муж. (франц. ressource). 1. Средство, к которому обращаются в нужном случае. Ложь была последним ресурсом обвиняемого. «Он… не был педагогом, и подавляющая массивность была единственным его рессурсом в борьбе за порядок …   Толковый словарь Ушакова


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»