Книга: Кокер Росс Каролин «Избавление от пищевой зависимости. Как справиться с безудержным влечением к еде, снять стресс и перестать ненавидеть свое тело. Практикум»

Серия: "-"

&# 171;Без трех чашек кофе я даже не могу приступить к работе&# 187;.&# 171;Опять с мужем поссорилась, у тебя ведь есть шоколадка?&# 187;&# 171;И почему в транспорте люди такие злые? Порадую себя булочкой&# 187;. Звучит знакомо? Если подобное поведение превратилось в привычку, возможно, ваши отношения с едой уже не вполне здоровы. В своей книге Каролин Кокер Росс рассказывает о физиологических, неврологических и психологических причинах пищевой зависимости и предлагает эффективную программу, которая поможет вам обуздать нездоровуютягу к еде. Если пища стала для вас чуть ли не единственным источником удовольствия и обретения спокойствия, эта книга для вас. Благодаря ей вы убедитесь: то, чего выдействительно жаждете, — это душевное удовлетворение, и научитесь справляться со стрессом и эмоциями, не&# 171;заедая&# 187;их. Речь пойдет вовсе не о диетах. А о том, как познать свое подлинное&# 171;Я&# 187;и прочувствовать собственное тело, перестав осуждать, или даже ненавидеть, и научившись интуитивно понимать его истинные потребности. Каролин — доктор медицины иэксперт по работе с зависимостями — поможет вам начать работать с причинами, лежащими в основе вашей одержимости едой, и расскажет, как придерживаться принципов здорового пищевого поведения. Если у вас в руках оказалась эта книга, не спрашивайте себя, готовы ли вы к переменам. Конечно, готовы! Переверните страницу и начните перестраивать свою жизнь — постепенно, шаг за шагом, кусочек за кусочком.

Издательство: "Весь" (2019)

ISBN: 978-5-9573-3492-7,978-1-6262-5209-7

Купить за 468 руб в My-shop