Книга: Хэррис Расс «Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня»

Серия: "Психологический бестселлер"

Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным – и в то же время притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил. Доктор Расс Хэррис, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся ксчастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему. Прочитав эту книгу, вы сможете: — снизить стресс и беспокойство, — обрести уверенность в себе, — получать удовольствие от работы, — построить более успешные отношения,— жить насыщенной, полноценной и осознанной жизнью.

Издательство: "Бомбора (Эксмо)" (2019)

ISBN: 978-5-04-101678-4

Купить за 351 руб в My-shop