Книга: Кьяппони Ф. «Большая книга йоги. Лучшие практики. Асаны. Техники дыхания и релаксации»

Это простое и доступное практическое руководство по асанам, техникам дыхания и релаксации содержит программы для людей с любым уровнем физической подготовки: от начинающих до профессионалов.

Содержание книги:

Происхождение йоги
Йога
Йога в повседневной жизни
Асаны (позы)
Дыхание (пранаяма)
Сжатие сокращение
Бандха
Программы упражнений
Йога для беременных
Йога для детей
Йога для пожилых
Приложение.

Издательство: "Астрель" (2012)

ISBN: 978-5-271-41288-2