Книга: Сергей Тафинцев «Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника»
|
Производитель: "ИЗДАТЕЛЬСТВО`АСТ`" Серия: "Как стать здоровым. Современный самоучитель" Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги Сергей Тафинцев преподает йогу более 10 лет. Его лозунг корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия. Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельнои не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки! Издательство: "ИЗДАТЕЛЬСТВО`АСТ`" Формат: 138x212мм, 272 стр.
ISBN: 978-5-17-112774-9 |
Другие книги автора:
| Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|
| Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника | Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления… — Издательство АСТ, Как стать здоровым. Современный самоучитель электронная книга Подробнее... | электронная книга |
См. также в других словарях:
Список заслуженных механизаторов сельского хозяйства Российской Федерации, 2000—2010 годы — Приложение к статье Заслуженный механизатор сельского хозяйства Российской Федерации Содержание 1 … Википедия
