Книга: Эспье Лор, Пасинетти Даниэла «Мой блокнот. Пилатес-интенсив»

Производитель: "ПОПУРРИ"

Серия: "Мой блокнот"

Укрепить мышцы всего тела с помощью пилатеса - это возможно!Пилатес для девушек-спортсменок! Больше силы, больше динамизма, больше повторений Комплексный подход для создания плоского животика, упругих ягодиц, точеного силуэта! Эта интенсивная версия пилатеса позволит вам обрести фигуру своей мечты. Книга поможет вам:* Стать скульптором собственного тела посредством укрепления всех групп мышц и тренировок, направленных на достижение вашей конкретной цели: похудеть, зарядиться энергиейили преобразить свою фигуру! Повышаем мышечный тонус, становимся стройными и грациозными!* Увеличить интенсивность тренировок с помощью 3-ступенчатой программы: больше повторений, больше работы над мышцами, больше нагрузки с привлечением спортивного инвентаря! будетжарко* Быстро сбросить лишние килограммы с помощью сбалансированного питания: советы по очищению организма и сжиганию калорий!* Привести в гармонию душу и тело с помощью пилатеса: практики для отличного самочувствия (медитация, расслабляющий массаж, позитивное отношение к своему телу ). Вы обретете безмятежность, силу духа и уверенность в себе при любых обстоятельствах!Об авторахЛорЭспье - журналистка, открывшая для себя мир пилатеса после второй беременности. Эффективность данного метода произвела на нее большое впечатление, и с тех пор она не прекращает практикуДаниэла Пасинетти - консультант и тренер по пилатесу в Бордо (Франция). Ее жизненное кредо: адаптировать программы тренировок к целям своих учениц и научить их жить в настоящем моменте.

Издательство: "ПОПУРРИ" (2019)

Формат: 217x167x5мм, 96 стр.

ISBN: 978-985-15-3910-5

Купить за 196 грн (только Украина) в