Книга: Форсайт Джон П. «Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие»
Серия: "-" Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите. Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности — по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйтеэти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни. Издательство: "Весь" (2019)
ISBN: 978-5-9573-3448-4,978-1-6840-3110-8 Купить за 490 руб в My-shop |
Другие книги автора:
Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
---|---|---|---|---|
Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие | Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения… — ВЕСЬ, Подробнее... | бумажная книга |
См. также в других словарях:
Форсайт, Джон — В Википедии есть статьи о других людях с именем Форсайт, Джон (значения). Джон Форсайт John Forsythe … Википедия
Форсайт, Джон (политик) — В Википедии есть статьи о других людях с именем Форсайт, Джон (значения). Джон Форсайт John Forsyth … Википедия
Форсайт, Джон (значения) — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Форсайт. Форсайт, Джон: Джон Форсайт (1918 2010) американский актёр. Джон Форсайт (1780 1841) американский государственный деятель, 13 й государственный секретарь США … Википедия
Джон Форсайт — John Forsythe Имя при рождении: Джон Линкольн Фрейнд Дата рождения: 29 января 1918(1918 01 29) (91 год) Место ро … Википедия
Форсайт (значения) — Форсайт: Форсайт (англ. Foresight) методика долгосрочного прогнозирования научно технологического и социального развития, основанная на опросе экспертов. Форсайт (англ. Forsyth или Forsythe) фамилия: Алекс Форсайт (р. 1952)… … Википедия
Джон Даллес — Джон Фостер Даллес John Foster Dulles … Википедия