Книга: Грачева Вера «Тело равно судьба. Предназначение, судьба и карма. Когнитивно-поведенческая терапия (комплект из 3-х книг) (количество томов: 3)»

Серия: "-"

"Тело равно судьба? Как индивидуальные особенности влияют на нашу судьбу и поведение" . Автор делит людей на три категории: человек ветра, человек огня и человек земли. Для каждого из них даются рекомендации по питанию, режиму, подходу к решению жизненных ситуаций, а также комплексы упражнений и медитаций для работы с телом. Благодаря книге вы узнаете: - как научиться понимать свое тело и сигналы, которые оно подает; - как тело влияет на жизненный сценарий, по которому живет человек; - какэффективно решать проблемы и справляться с болезнями через работу с телом;-как учитывать индивидуальные особенности в диете, физических упражнениях, в постановке жизненных целей и выборе ценностей; - по каким правилам строить отношения сосвоим телом, с жизнью, чтобы быть здоровым и счастливым." Предназначение, судьба и карма. В чем смысл жизни?". В этой книге Ошо, великий мистик прошлого столетия, рассуждает о судьбе, кармических связях и предназначении. Он уверен, что яркими индивидуальностями становятся те, кто не является фаталистом: кто не считает, что его жизнь предопределена, а борется за свое место в жизни и стремится к совершенствованию." Карма есть, но вы всегда можете вмешаться", — говорит Ошо. На достаточно сложный вопрос&# 171;в чем смысл жизни?&# 187;он отвечает просто:&# 171;Смысла нет&# 187;. Все, что бессмысленно, то и дарит нам истинную радость. Не высокая должность, не миллион на счету в банке — нет, Ошо учит, что жизнь нужна ради самой себя, как поэзия ради поэзии, а живопись ради живописи... Эта книга вдохновляет на то, чтобы пересмотреть свои жизненные ценности и научиться излучать радость, неведомую ни одному миллиардеру, и получать удовольствие от жизни, неведомое ни одному политику." Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники" . Если во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реакцией&# 171;бей или беги&# 187;. А что если начальник хмуро посмотрел на ваш отчет, а потом на вас? Или партнер уже второй день не идет на контакт? К этому эволюция вас не готовила. И вот вы уже погружаетесь в мысли о потере работы и об одинокой старости. Или прибегаете к одной из стратегий избегания — отстранению, прокрастинации, приему алкоголя или любой другой. Может быть, есть иной путь?Беспокойство принимает разные формы — от навязчивых мыслей об утюге, который вы якобы забыли выключить, и страха перед микробами до боязни пользоваться лифтом иливыступать перед аудиторией. Но в его основе всегда лежит продолжительный страх, который сохраняется в отсутствие реальной угрозы. Из этой книги вы узнаете, как правильно отслеживать сигналы тревоги, оценивать угрозы и контролировать эмоциональные и физиологические реакции, используя приемы когнитивно-поведенческой терапии. А описанная авторами методика столкновения поможет вам преодолеть тревогу настолько быстро и полно, насколько это возможно.

Издательство: "Весь" (2018)

Купить за 886 руб в My-shop