Книга: Лоис Блайт «Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью»

Производитель: "Манн, Иванов и Фербер"

О книгеКаждый может быть счастливым. Лоис Блайт дает нам простые задания на каждую неделю года, которые помогут изменить взгляд на жизнь. Некоторые из них посвященысамонаблюдению, другие вдохновляют на общение с окружающим миром. Посвящая семь дней подряд новой привычке или перепрограммированию хода ваших мыслей, вы сможетепересмотреть свой опыт и начать жить более полной и счастливой жизнью. Научитесь следить за мыслями и словами, распознавать среди них негативные и заменять их на позитивные. Сопереживайте людям и дайте себе обещание творить добро. Погрузитесь на неделю в магию здесь и сейчас или познавайте мир органами чувств. До сих пор не знаете, что по-настоящему делает вас счастливым? С этой книгой вы протестируйте разные варианты и будете примерять радость каждый день так вы и найдете свой собственный путь. Простые изменения в образе жизни и восприятии подарят вам счастье и долголетие и научат любить жизнь и больше смеяться. Как пользоваться этой книгойВо вводной части объясняется наука счастья и почему это чувство доступно каждому. Далее автор предлагает вам действия или задания на каждую неделю года и объясняет, какони могут наполнить жизнь радостью. Не страшно, если вы пропустите одну неделю выполнение программы не должно быть в тягость. Выполнять задания по порядку необязательно. Это не пошаговый план, а творческие упражнения для исследования ваших чувств и реализации идей. В конце каждой недели есть место для записей, где можно фиксировать свои эмоции и мысли, связанные с заданиями. Чеклист в конце книги поможет отслеживать прогресс. Постарайтесь выполнять по одному упражнению каждый день, дажеесли это будет что-то совсем незначительное. Ключ к психологическому благополучию активное действие. От автораСчастье загадка. Чем сильнее мы к нему стремимся, темлегче оно ускользает от нас. А когда мы совсем не задумываемся о поисках счастья, оно окутывает нас теплым чувством довольства и радости, и один-единственный моментстановится безмерно ценным и значимым. Чувство счастья способно осветить все наше существование. Ученые говорят, что счастье обладает целительной силой и помогаетжить дольше. Счастье наполняет нас радостью жизни. Почему одни люди счастливы, а другие нет? Ведь порой даже богатый и здоровый человек ощущает, что ему чего-то не хватает. Можно ли научиться счастью? Откуда оно берется, как привнести его в свою жизнь и быть ей довольным? Нет единого ответа на этот вопрос, и поскольку для каждого счастье означает разное, следовательно, путь к нему у каждого свой. Привычка к счастью легко приобретается. Если вы хотите стать счастливее, нужно научиться иначе воспринимать все, что происходит в вашей жизни. В том числе нужно перестать цепляться за прошлое и признать, что события происходят не с вами они просто происходят. Выможете быть их причиной, а можете случайно оказаться рядом. У моей книги простая задача: убедить тех, кому кажется, будто счастье от них ускользает, что не все потеряно; показать, как можно воспринимать счастье, чтобы ощущать радость и удовлетворение; побудить тех, кто чувствует себя счастливыми, ценить моменты счастья, делиться ими и обнаруживать новые способы жить более полноценно и радостно. Для кого эта книгаДля каждого, кто хочет жить счастливо в течение всего года и делать счастливыми людей вокруг себя.

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2018)

Формат: 84x108/16, 192 стр.

ISBN: 978-5-00117-691-6

Купить за 407 грн (только Украина) в