Книга: Уэкс Руби «Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире»

Серия: "Психология. Cам себе коуч"

Вспомните, когда вы последний раз НЕ переживали из-за проблем на работе, новой машины соседа, неудачного свидания или внезапно ставших слишком тесными джинсов? Нашмозг находится в постоянном стрессе – огромное количество информации, спешка в погоне за результатом и обязательная многозадачность кого угодно сведут с ума. РубиУэкс – известная комедийная актриса и телеведущая – сама когда-то оказалась в ловушке собственного беспокойного разума и боролась с депрессией. Но затем решила взглянуть на проблему серьезно – и в 50 лет поступила в Оксфорд изучать нейробиологию! В этой книге она расскажет всё самое важное о мозге: как он устроен, почему иногда странно реагирует на события внешнего мира и откуда же берется этот строгий голос в голове, каждую минуту отпускающий критические замечания. Благодаря простым техникам и упражнениям каждому&# 171;немного безумному&# 187;современному человеку под силу укротить свой мозг и начать жить счастливо!

Издательство: "Эксмо" (2018)

ISBN: 978-5-04-095016-4

Купить за 365 руб в My-shop