Электронная книга: Шон Стивенсон «Здоровый сон»
|
Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постояннонедосыпать в будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату для сна; допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерами многое другое.Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим. На русском языке публикуется впервые. Издательство: "Манн, Иванов и Фербер (МИФ)" (2017)
ISBN: 978-5-00117-698-5 электронная книга Купить за 399 руб и скачать на Litres |
Другие книги схожей тематики:
| Автор | Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|---|
| Ирина Радунцова | Здоровый сон | Здоровый сон, приносящий чувство отдыха и дающий силы... Приятные светлые сновидения... Об этом мечтает… — Диля, (формат: 84x108/32, 128 стр.) Подробнее... | 2008 | 39 | бумажная книга |
| Марк Вайсблут | Здоровый сон счастливый ребенок | Цитата `Мне симпатична философия доктора Вайсблута, который утверждает, что важнее всего в жизни - хороший… — Альпина Нон-фикшн, (формат: 60x90/16, 614 стр.) Подробнее... | 2014 | 365 | бумажная книга |
| Александрова Ольга | Здоровый сон. Правильный уход за малышом | Проблемы, связанные с детским сном, воспитанием и развитием малыша волнуют нас с самого его рождения. Но… — АСТ, Мама инстаграма Подробнее... | 2018 | 247 | бумажная книга |
| Александрова О.В. | Здоровый сон: правильный уход за малышом | Проблемы, связанные с детским сном, воспитанием и развитием малыша волнуют нас с самого его рождения. Но… — Издательство «АСТ», Мама инстаграма Подробнее... | 2018 | 164 | бумажная книга |
| Александрова О.В. | Здоровый сон: правильный уход за малышом | Проблемы, связанные с детским сном, воспитанием и развитием малыша волнуют нас с самого его рождения. Но… — АСТ, Мама инстаграма Подробнее... | 2018 | 166 | бумажная книга |
| Александрова О.В. | Здоровый сон: правильный уход за малышом | Проблемы, связанные с детским сном, воспитанием и развитием малыша волнуют нас с самого его рождения. Но… — АСТ, (формат: 125x165, 224 стр.) Мама инстаграма Подробнее... | 2018 | 150 | бумажная книга |
| Марк Вайсблут | Здоровый сон — счастливый ребенок | Цитата "Мне симпатична философия доктора Вайсблута, который утверждает, что важнее всего в жизни - хороший… — Альпина нон-фикшн, (формат: 60x90/16, 614 стр.) Подробнее... | 2015 | 472 | бумажная книга |
| Вайсблут М. | Здоровый сон - счастливый ребенок | Что такое здоровый сон и почему он так необходим младенцу? С ответа на этот вопрос начинается мировой… — Альпина Нон-фикшн, Для родителей Подробнее... | 2015 | 506 | бумажная книга |
| Марк Вайсблут | Здоровый сон – счастливый ребенок | Что такое здоровый сон и почему он так необходим младенцу? С ответа на этот вопрос начинается мировой… — Альпина Диджитал, электронная книга Подробнее... | 2005 | 379 | электронная книга |
См. также в других словарях:
Здоровый сон — Спящие львы, Серенгети Евгений Плюшар. Спящая Итальянка … Википедия
СОН И ПРОБУЖДЕНИЕ — Мы умираем каждый вечер. Но мы мертвецы, наделенные памятью. Жозе Кабанис Если бы можно было отоспать смерть в рассрочку! Станислав Ежи Лец Усталость лучшая подушка. Бенджамин Франклин Спи скорей, твоя подушка нужна другому. Михаил Зощенко… … Сводная энциклопедия афоризмов
сон — безбрежный (Бальмонт); безгрезный (Ремизов); бездумный (Кузьмин, Надсон); беззаботный (Минский); беззвучный (Лохвицкая); безмолвный (Сологуб); безмятежный (Короленко, Козлов, К.Р., Фруг); безумный (Бальмонт, Фет); благодатный (Коринфский);… … Словарь эпитетов
СОН — СОН, сна, муж. 1. Наступающее через определённые промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при к ром почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражения. Здоровый с. Спать крепким (мёртвым)… … Толковый словарь Ожегова
здоровый — 1. ЗДОРОВЫЙ, ая, ое; ров, а, о. 1. Обладающий здоровьем, не больной. Абсолютно з. ребёнок. З. организм. З ое сердце. В здоровом теле з. дух. Неделю болел, а теперь вполне здоров. // только полн. Выражающий здоровье, свидетельствующий о нём. З.… … Энциклопедический словарь
здоровый — I ая, ое; ро/в, а, о. см. тж. здоровый II, здоровая 1) а) Обладающий здоровьем, не больной. Абсолютно здоро/вый ребёнок. Здоро/вый организм. З ое сердце. В здоровом теле здоро/ … Словарь многих выражений
