Book: Хансен Дерек, Кеннелли Стив «Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство»

Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство

Серия: "Здоровье"

Профессиональные спортсмены и тренеры используют плиометрические упражнения для развития силы, двигательных навыков, скорости, координации, равновесия и в целомдля повышения спортивных показателей. С этим справочником по плиометрике вы тоже сможете улучшить свою физическую форму!Авторы книги, профессиональные тренеры, делятся с вами секретами, благодаря которым их подопечные достигают больших успехов в спорте. Они представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрациями и анатомическим описанием, чтобы показать, какие мышцы работают во время его выполнения, что позволит вам наглядно видеть, как это упражнение способствует улучшению ваших спортивных показателей. Вы также найдете здесь уникальные упражнения, которые задействуют одновременно мышцы верхней и нижней части тела, чтобы точнее имитировать сложные движения, характерные для спорта. Кроме того, в пособии приводится ценная информация о выполнении упражнений на разных поверхностях, дополнительном тренировочном снаряжении и использовании отягощений для повышения эффективности ваших тренировок. Эта книга является исчерпывающим иллюстрированным руководством, позволяющим достичь максимальных спортивных результатов.

Издательство: "Попурри" (2018)

ISBN: 978-985-15-3758-3

Купить за 747 руб в Лабиринте

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководствоПрофессиональные спортсмены и тренеры используют плиометрические упражнения для развития силы, двигательных навыков, скорости, координации, равновесия и в целомдля повышения спортивных показателей. С… — ПОПУРРИ, Здоровье Подробнее...2018483бумажная книга