Книга: Эспри Дэйв «Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели»
Производитель: "Манн, Иванов и Фербер" Серия: "МИФ. Личное развитие" О книгеРеволюционный план для максимальной прокачки вашего мозга - за две недели или даже быстрее. На протяжении десятилетия предприниматель из Кремниевой долины Дэйв Эспрей работал со всемирно известными докторами и учеными, чтобы выяснить, какие самые передовые методы могут помочь людям работать продуктивнее. Этот процессназывают`биохакингом`. В своей книге автор делится тем, как с его помощью можно сделать свой мозг умнее, острее, быстрее. Представьте, что ваше сознание ясное, мышление острое и вы можете делать больше за то же время. Самые сложные вещи стали вам поддаваться. Вы на 100% уверены в своем интеллекте и не чувствуете себя самым глупым в комнате. Не переживаете, что постоянно забываете что-то важное. Вам больше неведомы скачки настроения, приступы гнева, и вы не тянетесь за сладким перекусом в течениедня. Книга Дэйва Эспрея убедит вас в том, что это - и многое другое - возможно. С помощью его лайфхаков, изменений вашего поведения, вы сможете использовать знание того, как работает ваш мозг. И подняться на новый уровень. Программа из этой книги поможет вам:- снабжать мозг именно той пищей, которая нужна ему для максимально продуктивной работы в течение всего дня;- зарядить клеточные батарейки вашего мозга - митохондрии - чтобы избавиться от желания постоянно перекусывать на скорую руку и дляполной концентрации;- стимулировать рост нейронов для ускорения работы мозга и процессов обучения. Вы узнаете, чем лучше питаться и чего избегать, как включить правильные виды физической активности в ваш распорядок, про организацию рабочего пространства, про добавки, детокс для вашего дома и тела, про медитацию и дыхательные практики, которые помогут работать на 100%. Для кого эта книгаДля всех, кто хочет использовать возможности своего мозга на 100%. Об автореДэйв Эспрей - инвестор Кремниевойдолины, создатель блога Bulletproof Executive (1, 5 миллиона посетителей в месяц) и подкаста с миллионами скачиваний, потративший 15 лет и 300 тысяч долларов на изучение темы биохакинга и развития возможностей мозга. Благодаря исследованиям, о которых он рассказывает в книге, ему удалось серьезно сбросить вес без подсчета калорий, поднять IQ на несколько десятков пунктов, высыпаться за меньшее время и снизить свой биологический возраст. Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2018)
ISBN: 978-5-00117-631-2 |
Другие книги автора:
Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
---|---|---|---|---|
Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели | О книге Революционный план для максимальной прокачки вашего мозга - за две недели или даже быстрее. На… — Манн, Иванов и Фербер, МИФ. Личное развитие Подробнее... | бумажная книга |
См. также в других словарях:
Chris Rea (альбом) — Chris Rea Студийный альбом Криса Ри Дата выпуска 1982 Записан 1982 Жанры … Википедия