Книга: Грядунов И., Грядунов К. «Боевые искусства. Путь к вершине мастерства: Учебно-методическое пособие»

Боевые искусства. Путь к вершине мастерства: Учебно-методическое пособие

Книга открывает читателю мир боевых искусств во всех его проявлениях: от овладения элементарными навыками самообороны до высочайших степеней внутреннего самосовершенствования. Данная работа готовилась в течение долгого времени. Авторы обобщают колоссальный объем накопленных в области боевых искусств знаний, исходя из собственного опыта, и выстраивают материал в виде ключей к тем или иным разделам подготовки, позволяющим реализовывать их с максимальной эффективностью.
Особое внимание уделяется гражданской, а не воинской составляющей боевых искусств. В книге вы найдете ответы на многие вопросы. Она будет полезна всем интересующимся и практикующим на различном уровне боевые искусства, а также избирающим свой Путь. Когда вы прочтете эту книгу, ваше мнение о боевых искусствах уже не будет прежним.

Содержание книги:

От авторов
Предисловие
Из истории джиу-джитсу
Перед тем как войти в зал
Мягкие и жесткие, внутренние и внешние стили
Начало
Комплексы формальных упражнений
Техника перемещений
Ударная техника
Техника борьбы в партере
Бросковая техника
Болевые приемы
Удушающие приемы
Техника завязок и конвоирования противника
Защита от захватов
Защита от ударов
Работа с оружием и против оружия
Развитие физических качеств
Основы построения собственного стиля ведения поединка
Психологическая подготовка
Внутренняя работа
Практика вставшего на Путь учителя
Додзе
Первый этап: белый пояс
Второй этап: от белого пояса к черному поясу
Третий этап: черный пояс
Четвертый этап: от черного пояса к белому поясу
Пятый этап: белый пояс
Вместо послесловия
Список литературы.

Грядунов Игорь Викторович-старший наставник Московского спортивного клуба джиу-джитсу, основатель стилевого направления Джиу-Джитсу Тойде Сиготай, 8 дан Джиу-Джитсу Тойде Сиготай, мастер спорта по самбо и дзю-до. Международный наставник по прикладному и полицейскому джиу-джитсу. Международный эксперт боевых искусств. Окончил Уральскую олимпийскую академию физической культуры. 4-кратный чемпион мира и Европы для сотрудников силовых ведомств и специальных подразделений, 3-кратный чемпион СССР и многократный призер первенств СССР, 3-кратный чемпион России.

Издательство: "Кетлеров" (2018)

ISBN: 978-5-906097-46-0

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Боевые искусства Путь к вершине мастерстваКнига открывает читателю мир боевых искусств во всех его проявлениях: от овладения элементарными навыками… — (формат: Твердая бумажная, 336 стр.) Подробнее...2018380бумажная книга

См. также в других словарях:

  • Суданская коммунистическая партия — ‏араб. الـحـزب الشـيـوعـي لسودانى‎‎ англ. Sudanese Communist Party Лидер …   Википедия

  • Судан (государство) — Судан, Демократическая Республика Судан (араб. Джумхурият ас Судан ад Димократия). I. Общие сведения С. государство в Северно Восточной Африке. Граничит на С. с Египтом, на С. З. с Ливией, на З. с Республикой Чад, на Ю. З. с Центральноафриканской …   Большая советская энциклопедия

  • Судан — I Судан (от араб. Билад ас судан страна чёрных)         природная область в Африке, простирающаяся от южных границ Сахары до 4 8° северной широты и от Атлантического океана до Эфиопского нагорья. Площадь около 5 млн. км2.          С. находится в… …   Большая советская энциклопедия

  • СУДАНСКАЯ КОММУНИСТИЧЕСКАЯ ПАРТИЯ — (СКП) создана в 1946 передовыми представителями революц. интеллигенции и рабочего класса; неск. лет нелегально действовала под назв. Суданское движение за нац. освобождение (СДНО). Возникшее в период подъема нац. освободит. движения в Судане,… …   Советская историческая энциклопедия

  • Суданская коммунистическая партия — (СКП; аль Хизб аш Шуюий ас Судани)         основана в 1946 и длительное время действовала в подполье под названием «Суданское движение за национальное освобождение». Коммунисты активно участвовали в создании первых рабочих профсоюзов и других… …   Большая советская энциклопедия

  • СУДАН — 1 . (от араб. Билад ас судан страна черных) географич. область в Африке между Сахарой и тропич. лесами Гвинейского побережья и Экваториальной Африки. Географами обычно делится на Западный (до оз. Чад), Центральный (от оз. Чад до границ… …   Советская историческая энциклопедия

Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
… Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»