Book: Ренг Рональд «Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки»

Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки

Производитель: "ПОПУРРИ"

Увлекательный рассказ о беге и бегунах, подкрепленный яркими примерами и научными фактами. Наш организм требует движения, как и предназначено ему природой. Существуют десятки видов бега и бесчисленное множество мотивов, заставляющих людей бегать. Именно это автор и продемонстрировал в своей книге. Кто-то бегает, чтобы достичьсостояния внутреннего покоя. Кто-то для того, чтобы потом позволить себе сладости в качестве награды. Кто-то для того, чтобы поставить в таблицу результат. Люди бегают везде: в пустынях, тюрьмах, на Олимпийских играх. Кроме потрясающих личных историй из книги вы получите исчерпывающую информацию на следующие темы:- стиль и методики бега- программы тренировок- темп бега- распространенные травмы- питание- правильное дыхание во время бега- гимнастика для бегуновАвтор убежден, что в мире не существует проблем, которые нельзя было решить с помощью бега. Бег помогает справляться со стрессом, делает человека уравновешенным, стройным, красивым, умным. Бег - самый популярный вид спорта в мире, лекарство от всех болезней и первое средство для обретения душевного равновесия. Цель книгиПеред написанием книги Рональд поставилперед собой две цели. Во-первых, он хотел снова вернуть ежедневные пробежки в свою жизнь после многолетнего перерыва. И посмотреть, ощутит ли он в свои 46 то прекрасное чувство, которое испытывал при беге, когда был семнадцатилетним подростком. Во-вторых, он собирался точно выяснить, почему миллионы людей любят бег, будь то пробежка трусцой два раза в неделю или какой-нибудь сверхмарафон. ВажноСегодня многие ученые высказывают предположение о том, что бег способствует развитию творческих способностей. Можно ли совершенствовать за счет физической активности такие качества, как устойчивость к внешним воздействиям и способность концентрировать внимание? Чтобы найти ответы на эти вопросы, Рональд Ренг отправляется на консультации к врачам и ученым. И активно делится их исследованиями, находками и умозаключениями на страницах книги. Оказывается, кроме очевидной пользы физическому здоровью бег помогает и на более глубоком, психологическом уровне. Он развивает способность верить в свои силы и не поддаваться влиянию со стороны, находить мотивацию и брать полную ответственность на себя. Среди всех прочих достоинств бега лучше всего, пожалуй, изучено его успокаивающее действие. Физическая активность снижает уровень стрессового гормона кортизола, мозг лучше снабжается кислородом за счет активизации кровообращения, организм усиленно вырабатывает эндорфины, подавляющие боль и создающие ощущение радости. Книга, полная вдохновения! Дает мощную мотивацию для того, чтобы наконец натянуть кроссовки, махнуть рукой близким и сказать:`Ну, я на пробежку!` Об автореРональд Ренг - немецкий спортивный журналист и автор. Родился в 1970 году во Франкфурте. Много лет жил и работал в качестве репортера и писателя в Барселоне. Получал награды за лучшие истории года от Ассоциации немецких спортивных писателей. В книге`Зачем мы бегаем?`Рональд Ренг решил поделиться своей историей увлечения этим видом спорта, а также записать рассказы других влюбленных в бег людей инайти ответ на заглавный вопрос книги. Он шутит:`Еще ни одна книга в процессе написания не приносила такую пользу здоровью. Чтобы что-то написать, мне приходилось бегать`. Рональд надеется, что книга вдохновит читателей и принесет такую же пользу и их здоровью.

Издательство: "ПОПУРРИ" (2018)

Формат: 204x145x16мм, 304 стр.

ISBN: 978-985-15-3672-2

Купить за 356 грн (только Украина) в

Другие книги схожей тематики:

АвторКнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Ренг РональдЗачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировкиУвлекательный рассказ о беге и бегунах, подкрепленный яркими примерами и научными фактами. Наш организм требует движения, как и предназначено ему природой. Существуют десятки видов бега и… — @Попурри, @ @ @ @ Подробнее...2018
332бумажная книга
Ренг РональдЗачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировкиРональд Ренг, сам бывший в молодости увлеченным бегуном на средние дистанции, решил возродить в себе утерянное с годами чувство бега и найти ответ на вопрос:&# 171;Зачем мы бегаем?&# 187;На этом пути… — @Попурри, @ @- @ @ Подробнее...2018
355бумажная книга
Рональд РенгЗачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировкиРональд Ренг, сам бывший в молодости увлеченным бегуном на средние дистанции, решил возродить в себе утерянное с годами чувство бега и найти ответ на вопрос: «Зачеммы бегаем?» На этом пути ему… — @Попурри, @ @ @ @ Подробнее...2018
280электронная книга

Look at other dictionaries:

  • попурри — нескл., ср. pot pourri m. 1. устар. Разнородная смесь, кушанье этого рода. Даль. Кушанье из разных сортов мяса. Михельсон 1877. 2. устар. Ваза с ароматизаторами воздуха. Как действуют на комнатный воздух благовонные горшки, Pots pourris,… …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • ПОПУРРИ — (фр. potpourri, от pot горшок, и pourrie гнилой). В музыкальном отношении: произведение, составленное из разных мелодий, перемешанных с фразами актера, в произвольном порядке или же ничем не связанных между собою; танец, составленный из… …   Словарь иностранных слов русского языка

  • попурри — неизм.; ср. [франц. pot pourri] Музыкальное инструментальное произведение, составленное из популярных мелодий нескольких произведений одного жанра или определённого композитора. П. на народные темы. П. из кинофильмов. * * * попурри (франц. pot… …   Энциклопедический словарь

  • Попурри — (фр. potpourri, буквально  смешанное блюдо)  музыкальная инструментальная пьеса, составленная из популярных мотивов других сочинений. Термин используется с начала XVIII века. Впервые был использован французским издателем музыки… …   Википедия

  • попурри — мешанина, сборная солянка, пьеса, смесь Словарь русских синонимов. попурри см. смесь Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011 …   Словарь синонимов

  • ПОПУРРИ — ПОПУРРИ, нескл., ср. Музыкальная пьеса, составленная из отрывков различных популярных мотивов. П. из русских песен. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • попурри — ПОПУРРИ, нескл., ср Музыкальный жанр, а также произведение, созданное в этом жанре, инструментальная пьеса, составленная из популярных мотивов других сочинений. На эстраде оркестр… играл попурри из разных опереток… (Пауст.) …   Толковый словарь русских существительных

  • Попурри — (франц. pot pourri, букв. смешанное блюдо) инструмент. пьеса, представляющая собой последовательность популярных мелодий, заимствованных из известных опер, обиходной танц. музыки, кинофильмов, эстрадного репертуара и т. д. Применительно к музыке… …   Российский гуманитарный энциклопедический словарь

  • ПОПУРРИ — (французское pot pourri, буквально смешанное блюдо), музыкально инструментальная пьеса, составленная из популярных мотивов опер, оперетт, маршей и других сочинений …   Современная энциклопедия

  • ПОПУРРИ — (франц. pot pourri букв. смешанное блюдо), музыкальная инструментальная пьеса, составленная из популярных мотивов других сочинений …   Большой Энциклопедический словарь

  • попурри — нескл., муз. произведение, представляющее смесь известных отрывков . Из франц. potpourri, буквально гнилой горшок , затем смешанное блюдо, всякая всячина : роt горшок , pourrir гнить ; см. Маценауэр, LF 13, 180 …   Этимологический словарь русского языка Макса Фасмера


Share the article and excerpts

Direct link
Do a right-click on the link above
and select “Copy Link”

We are using cookies for the best presentation of our site. Continuing to use this site, you agree with this.