Книга: Нэнси Кларк «Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство»

Производитель: "Альпина Паблишер"

Серия: "Здоровье"

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ И ЛЮБИТЕЛЕЙ. ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВОНэнси Кларк- автор всемирно известный диетолог- советы для профессионалов, любителей и приверженцев ЗОЖ- простые рецепты из доступных продуктовЦитата Что бы вы ни делали, помните: можно забыть про тренировки, но ни в коем случае нельзя забывать про еду! Никакие тренировки не помогут при неправильном спортивном питании . О чем эта книгаАвтор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, которыйукрепит здоровье и сделает вас более энергичным. Вы узнаете, употребление каких продуктов увеличить, а какими не злоупотреблять. А также сможете разработать план питания, естественными результатами которого станут большие запасы энергии, здоровье, нужные спортивные результаты и контролируемый вес. При этом пища останется источником удовольствия, а не стресса. Важно не то, что вы едите, а как и когда вы это едите. Почему книга достойна прочтения Вы узнаете, как правильно питаться до, во время и после тренировок, чтобы достигать наилучших результатов Научитесь составлять правильный рацион, даже питаясь фастфудом. Поймете, как питаться при низкой, средней и высокой физической нагрузкеДля кого эта книгаДля тех, кто хочет питаться правильно: спортсменов, любителей спорта, приверженцев ЗОЖ и всех, кто хочет пересмотреть подход к питанию и весу и составить правильный рацион. Кто авторНэнси Кларк дипломированный диетолог с мировым именем, консультант по здоровому образу жизни. Специализируется на вопросах спортивного питания, контроля веса и расстройствах пищевого поведения, автор книг и семинаров. Нэнси консультировала бейсболистов Бостон Ред Сокс, баскетболистов Бостон Селтикс и футболисток Бостон Брейкерс, работала со многими профессиональными спортсменами. Нэнси Кларк ведет колонку о питании в журналах New England Runner, Rowing и American Fitness, часто пишет статьи для Runner s World и входит в консультативный совет журнала Shape. Ключевые слова:Спортивное питаниеЗОЖСпортЕдаЗдоровье

Издательство: "Альпина Паблишер" (2018)

Формат: 70x100/16мм, 470 стр.

ISBN: 978-5-9614-5485-7

Купить за 468 грн (только Украина) в