Книга: Буцкая Татьяна «Ешь для двоих! Всё о питании для беременных»

Серия: "Мама инстаграма"

Как родить здорового ребенка? Вот вопрос, который волнует каждую ответственную будущую маму. В последнее время многие ученые утверждают - за все отвечает генетика. И частично это действительно так, но "включение" или" выключение" наследственности напрямую зависит от внешних факторов - вашего питания! Эта книга - кладезь самых современных и проверенных данных о питании во время беременностии после рождения ребенка. Никакой лишней информации и непроверенных материалов - только доказанные факты и действенные диеты и методики. С чего нужно начать ревизию вашего холодильника? Как организовать питание таким образом, чтобы не срываться" на сладенькое"?Какие витамины и минералы необходимы вам и будущему ребенку, а какие станут" якорем" в виде отеков и растяжек? Как облегчить токсикоз, а затем создать свой" банк" грудного молока? В книге подробно разобраны основные группы продуктов, обозначены их полезные качества и даны рекомендации по формированию ежедневного меню и рациона. Питайтесь правильно, полезно и разнообразно!

Издательство: "АСТ" (2018)

ISBN: 978-5-17-106779-3

Купить за 378 руб в Лабиринте