Книга: Катерина Ленгольд «Космос. Agile-ежедневник для личного развития (красная обложка)»

Космос. Agile-ежедневник для личного развития (красная обложка)

Производитель: "Манн, Иванов и Фербер"

Серия: "МИФ. Личное развитие"

Этот планнер помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами. Система планирования Катерины Ленгольд состоит из четырех основных элементов: 1) Постановка целей на 9-недельный спринт 2) Формирование полезных привычек 3) Планированиедня 30-минутными блоками 4) Ежедневная рефлексия (ведение журнала) Затраты времени минимальны. В среднем на постановку целей уходит около 30 минут, еще столько же на анализ результатов (раз в 9 недель). Плюс ежедневно вы будете тратить в общей сложности 15 минут на планирование дня, фиксирование привычек и вечернюю рефлексию. Почему 9 недель? Вы наверняка пробовали ставить себе цели на год вперед. Выдумывать миллион сверхзадач на ближайшие 12 месяцев под Новый год. Психологи и нейрофизиологи утверждают, что долгосрочное планирование почти никогда не работает. По статистике планы на год с треском проваливаются в 80% случаев. Нашему мозгу необходимо чувствовать давление дедлайна, чтобы прекратить прокрастинацию и начать действовать. В результате экспериментов автора самым подходящим горизонтом оказался 9-недельныйспринт. Идея спринтов лежит в основе методологии гибкой разработки Scrum, позволяющей компаниям разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно. Личное планирование мало чем отличается от разработки ПО, и иитеративный подход со спринтами оказывается весьма кстати. Вместо того, чтобы ставить перед собой огромные задачи на год вперед, вы фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах. В конце спринта - оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор движения на следующие 9 недель. Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планнера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, какпривычки. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в нашем мозге, и с каждым разом нам требуется все меньше силы воли, так какпроцесс становится автоматическим. Этот ежедневник подойдет специалистам и аналитикам, менеджерам и студентам, собственникам бизнеса и руководителям О подходе Яискала решение повсюду: читала статьи, книги по тайм-менеджменту и нейрофизиологии, прислушивалась к советам своих менторов. Я протестировала десятки техник для каждого элемента личной продуктивности - от постановки целей и трекинга привычек до ежедневного планирования.

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2018)

Формат: 145х200 мм, 256 стр.

ISBN: 978-5-00117-324-3

Купить за 498 грн (только Украина) в

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Космос. Agile-ежедневник для личного развития (красная обложка) твУлучшенная версия ежедневника Катерины Ленгольд поможет эффективно планировать время и достигать… — Манн, Иванов и Фербер, Подробнее...1000бумажная книга
Космос. Agile-ежедневник для личного развития (черная обложка) твУлучшенная версия ежедневника Катерины Ленгольд поможет эффективно планировать время и достигать… — Манн, Иванов и Фербер, Подробнее...1000бумажная книга
Космос. Agile ежедневник для личного развитияСтав самым молодым президентом в аэрокосмической отрасли, Катерина Ленгольд разработала собственную… — Манн, Иванов и Фербер, Подробнее...530бумажная книга
Космос. Agile-ежедневник для личного развития (черная обложка)О книге Этот планнер помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической… — Манн, Иванов и Фербер, Подробнее...2018494бумажная книга
Космос. Agile-ежедневник для личного развитияЭтот планнер помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической… — (формат: 135х200 мм, 224 стр.) МИФ. Личное развитие Подробнее...2016380бумажная книга
Просто КосмосТехнологический предприниматель Катерина Ленгольд, автор бестселлера «Agile-ежедневник “Космос”», в новой… — Манн, Иванов и Фербер (МИФ), электронная книга Подробнее...2019399электронная книга
Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергиейАвтор делится опытом по постановке целей, формированию полезных привычек, борьбе с прокрастинацией и… — Манн, Иванов и Фербер (МИФ), аудиокнига можно скачать Подробнее...2019499аудиокнига

Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»