Книга: Энтони М.М., Свинсон Р.П. «Не пытайтесь сделать все идеально стратегии борьбы с перфекционизмом»

Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. "Я перфекционист" -эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к" нездоровому совершенству" )и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверхсовершенству - очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят васот чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться" жить с ошибками" . Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не...

Формат: Твердая бумажная, 352 стр.

ISBN: 9785957333319

Купить за 725 руб в