Книга: Гайз С. «MINI-привычки - MAXI-результаты»

Серия: "-"

Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность - залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решениепроблемы - разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно "втянется в игру" . Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему.

Издательство: "Альпина Паблишер" (2018)

ISBN: 978-5-9614-7031-4

Купить за 387 руб в My-shop