Book: Янг Ш. «Привычки на всю жизнь Научный подход к формированию устойчивых привычек»

Привычки на всю жизнь Научный подход к формированию устойчивых привычек

Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.. Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений- у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.. Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.. Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.. После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.

Формат: Мягкая бумажная, 272 стр.

ISBN: 9785001172635

Купить за 759 руб в

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Ориент. С. Естественное избавление от боли. Как облегчить и растворить боль с помощью прак. медит. (16+)Ориент. С. Естественное избавление от боли. Как облегчить и растворить боль с помощью прак. медит. (16+) — Подробнее...2015210бумажная книга
Естественное избавление от болиКак облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации.. Новейшее средство для облегчения боли и страдания - одна из самых древних и наиболее эффективных техник счастливой жизни без… — (формат: Твердая бумажная, 224 стр.) Подробнее...2015215бумажная книга
Графиня КейтМаленькую Кейт после смерти родителей приютило небогатое семейство преподобного Вардура. Она искренне любит приемного отца и вполне счастлива. Но по иронии судьбык Кейт неожиданно переходит графский… — (формат: Твердая бумажная, 240 стр.) Подробнее...2015314бумажная книга

Янг Ш.

Олимпийские награды
Конькобежный спорт (женщины)
Золото 1976 500 м
Серебро 1976 1500 м
Бронза 1976 1000 м

Шейла Янг (англ. Sheila Young, род. 14 октября 1950) — американская конькобежка. Олимпийская чемпионка 1976 г. на дистанции 500 м, 3-кратная чемпионка мира по спринтерскому многоборью (1973, 1975, 1976), серебряный (на 1500 м) и бронзовый (на 1000 м) призер Олимпийских Игр 1976 г., 2-кратная чемпионка мира по велоспорту в спринте (1973, 1976).


Источник: Янг Ш.