Книга: Корн О., Рудольф С. «Не бойся будущего и не живи прошлым Как научиться думать по-другому Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии»
Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это - вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это - золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими "вредоносными" привычками. Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять... Формат: Мягкая глянцевая, 196 стр.
ISBN: 9786177528110 |
Другие книги схожей тематики:
Автор | Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
---|---|---|---|---|---|
Оливер Корн,Себастиан Рудольф | Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии | Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь… — (формат: 60х90/16 (~150х215 мм), 196 стр.) Библиотека для человека Подробнее... | 2018 | 123 | бумажная книга |
См. также в других словарях:
Список авторов книг, сжигавшихся в нацистской Германии — Основная статья: Сожжение книг в нацистской Германии Вскоре после прихода нацистов к власти Национал социалистический союз студентов Германии обратился к 29 летнему берлинскому библиотекарю, члену НСДАП Вольфгангу Херману, с просьбой составить… … Википедия
Лето, Себастьян — Себастьян Лето Общая информация … Википедия
Лауреаты Сталинской премии в области литературы и искусства — (полный список) Содержание 1 Список лауреатов 1.1 1941 1.2 1942 1.3 1943 … Википедия
1913 год — Годы 1909 · 1910 · 1911 · 1912 1913 1914 · 1915 · 1916 · 1917 Десятилетия 1890 е · 1900 е 1910 е 1920 е · … Википедия
Список архитекторов XX века — … Википедия
Список дворянских родов Московской губернии — Список дворян Московской губернии официальное печатное издание Московского дворянского депутатского собрания, которое содержит список дворянских фамилий и лиц, время причисления их к дворянству с указанием их предков. Эти данные приводятся… … Википедия