Книга: Ленгольд Катерина «Космос. Agile-ежедневник для личного развития»

Космос. Agile-ежедневник для личного развития

Серия: "Agile-ежедневник"

Этот планнер помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами. Система планирования Катерины Ленгольд состоит из четырех основных элементов:1. Постановка целей на 9-недельный спринт 2. Формирование полезных привычек 3. Планирование дня 30-минутными блоками 4. Ежедневная рефлексия (ведение журнала) Затраты времени минимальны. В среднем на постановку целей уходит около 30 минут, еще столько же на анализ результатов (раз в 9 недель). Плюс ежедневно вы будете тратить в общей сложности 15 минут на планирование дня, фиксирование привычек и вечернюю рефлексию. Как пользоваться? Важно каждый день работать с системой планирования. Формат простой и интуитивно понятный: - Три цели на 9-недельный спринт - Трекинг полезных привычек-Еженедельный мониторинг прогресса - Планирование дня 30-минутными блоками - Три приоритеные задачи дня - Журнал достижений и благодарности Чем отличается от первойверсии Космоса?-Ритуалы (утренний и вечерний) - Расписание идеальной недели - Список дел на неделю с привязкой к целям спринта - Краткую инструкцию для каждого блока Почему 9 недель?Вы наверняка пробовали ставить себе цели на год вперед. Выдумывать миллион сверхзадач на ближайшие 12 месяцев под Новый год. Психологи и нейрофизиологи утверждают, что долгосрочное планирование почти никогда не работает. По статистике планы на год с треском проваливаются в 80% случаев. Нашему мозгу необходимо чувствовать "давление дедлайна", чтобы прекратить прокрастинацию и начать действовать. В результате экспериментов автора самым подходящим горизонтом оказался 9-недельный спринт. Идея спринтов лежит в основе методологии гибкой разработки Scrum, позволяющей компаниям разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно. Личное планирование мало чем отличается от разработки ПО, и итеративный подход со спринтами оказывается весьма кстати. Вместо того, чтобы ставить перед собой огромные задачи на год вперед, вы фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах. В конце спринта - оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор движения на следующие 9 недель. Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планнера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в нашем мозге, и с каждым разом нам требуется все меньше силы воли, так как процесс становится автоматическим. На каждый спринт вы будете выбирать новые привычки для внедрения - и с помощью планнера их закреплять навсегда, делая автоматическими. Для кого Этот ежедневник подойдет специалистам, менеджерам, студентам, собственникам бизнеса, руководителям и всем, кто решил достигать своих целей.

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2018)

ISBN: 978-5-00117-391-5

Купить за 1206 руб в Лабиринте

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Космос. Agile-ежедневник для личного развитияЭтот планнер помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами. Система планирования Катерины Ленгольд… — Манн, Иванов и Фербер, Agile-ежедневник Подробнее...20181206бумажная книга
Космос. Agile-ежедневник для личного развитияЭтот планнер помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами. Система планирования Катерины Ленгольд… — Манн, Иванов и Фербер, Личное развитие Подробнее...2018848бумажная книга
Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергиейО книге В 14 лет Катерина Ленгольд экстерном закончила школу. В 20 основала стартап - первый в мире маркетплейс спутниковых данных. В 23 года продала его калифорнийскойкомпании Astro Digital… — Манн, Иванов и Фербер, Agile-ежедневник Подробнее...2019953бумажная книга
Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергиейЭта книга — не о больших целях и глобальном предназначении. Не про жесткий тайм-менеджмент и планирование на 10 лет вперед. Она про конкретные, простые, последовательные шаги. Про то, где искать… — Манн, Иванов и Фербер, Личное развитие Подробнее...2018670бумажная книга
Ты просто космос! Настольная игра про цели и жизненный балансОб игре Нам кажется, что для достижения высокого результата нужны сила воли, вдохновение и много времени, но на самом деле путь к победе состоит из десятков маленьких шагов. Совсем как в настольной… — Манн, Иванов и Фербер, Игры Подробнее...20192442бумажная книга

Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»