Книга: Пелинский Игорь «Джирокинезис. Начальный уровень (DVD)»
|
Серия: "Фитнес и аэробика" Основа занятий джирокинезисом заключается в работе тела через семь естественных движений позвоночника: вперед, назад, вправо, влево, скручивание влево, скручивание вправо и круговое движение. Эта методика систематически и мягко прорабатывает суставы и мышцы посредством ритмичных и волнообразных упражнений. Движение, при соответствующих меняющихся режимах дыхания, стимулирует внутренние органы. Ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое. Урок начального уровня начинается с простых дыхательных упражнений для пробуждения тела. Далее идет работа с позвоночником и тазом. При помощи стула выполняются упражнения на скручивание, сгибание, движение по спирали для мобилизации спины. Те же режимы движения используются для снятия напряжения мышц задней и передней поверхности бедра ит. д. Специальные рисунки дыхания, соответствующие каждому движению, стимулируют нервную систему, открывают энергетические пути и обогащают кровь кислородом, гармонизируют вес и мышечную массу. Режиссер: Игорь Пелинский Программу ведет: Татьяна Рогатина, инструктор по фитнесу Язык: русский Звук: 2. 0 (DD) Изображение: цветное Формат: 16:9 Продолжительность: 00:49:36 Издательство: "Сова-Фильм" (2011)
ISBN: 0612109004850, 612109004850 Купить за 274 руб в Лабиринте |
Другие книги автора:
| Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|
| Математика. 5 класс. Том 3 (DVD) | Мы предлагаем вам видео-курс по программе математики 5 класса. Учитель математики пошагово и в доступной… — Сова-Фильм, Домашний учитель Подробнее... | бумажная книга | ||
| Математика. 5 класс. Том 5 (DVD) | Мы предлагаем вам видео-курс по программе математики 5 класса. Учитель математики пошагово и в доступной… — Сова-Фильм, Домашний учитель Подробнее... | бумажная книга | ||
| Математика. 5 класс. Том 6. Формулы, площадь прямоугольника, объем параллелепипеда (DVD) | Мы предлагаем вам видео-курс по программе математики 5 класса. Учитель математики пошагово и в доступной… — Сова-Фильм, Домашний учитель Подробнее... | бумажная книга | ||
| Математика. 5 класс. Том 7: Обыкновенные дроби (DVD) | Мы предлагаем вам видео-курс по программе математики 5 класса. Учитель математики пошагово и в доступной… — Сова-Фильм, Домашний учитель Подробнее... | бумажная книга | ||
| Математика 5 класс. Том 10 (DVD) | Мы предлагаем вам видео-курс по программе математики 5 класса. Учитель математики пошагово и в доступной… — Сова-Фильм, Домашний учитель Подробнее... | бумажная книга | ||
| Математика. 5 класс. Том 11. Проценты. Микрокалькулятор (DVD) | Мы предлагаем вам видео-курс по программе математики 5 класса. Учитель математики пошагово и в доступной… — Сова-Фильм, Домашний учитель Подробнее... | бумажная книга | ||
| Математика 5 класс. Том 9 (DVD) | Мы предлагаем вам видео-курс по программе математики 5 класса. Учитель математики пошагово и в доступной… — Сова-Фильм, Домашний учитель Подробнее... | бумажная книга | ||
| Как продать слона или... (DVD) | Почему люди должны покупать у вас товары, идеи, услуги? Ответы в этом фильме! Успех в деловом мире во многом… — Сова-Фильм, Технологии успешного бизнеса Подробнее... | бумажная книга | ||
| Как заполучить ценные кадры (DVD) | Быстро и точно оцените класс кандидата на работу! Найдете кадры - Найдете деньги! Нередко эффективная работа… — Сова-Фильм, Технологии успешного бизнеса Подробнее... | бумажная книга | ||
| Активные продажи: увеличение прибыли (DVD) | Технологии успешного бизнеса. Повышаем свою эффективность - увеличиваем доходы! Вы слышали когда-нибудь от… — Сова-Фильм, Технологии успешного бизнеса Подробнее... | бумажная книга | ||
| Управление персоналом. Интенсив для руководителей (DVD) | Грамотный подход к работе с персоналом - ваше конкурентное преимущество! Как организовать эффективную… — Сова-Фильм, Технологии успешного бизнеса Подробнее... | бумажная книга | ||
| Стройная фигура и гладкая кожа за 1 месяц! Основы анти-целлюлитного массажа (DVD) | Целлюлитом страдали женщины во все времена, правда, такое название этот косметический дефект кожи обрел… — Сова-Фильм, Путь к здоровью и совершенству Подробнее... | бумажная книга | ||
| Клубный танец. Начальный уровень (DVD) | Клубный танец сейчас - одно из самых популярных танцевальных направлений. Сочетая в себе различные стили… — Сова-Фильм, Клубная жизнь Подробнее... | бумажная книга | ||
| Клубный танец. Средний уровень (DVD) | Клубный танец сейчас - одно из самых популярных танцевальных направлений. Сочетая в себе различные стили… — Сова-Фильм, Клубная жизнь Подробнее... | бумажная книга | ||
| Восточный танец живота. Базовые движения (DVD) | Авторская программа Натальи Павловой. Танец живота (Bellydance) - это танец Души и Тела, это разговор женщины со… — Сова-Фильм, Танцевальный рай Подробнее... | бумажная книга |
