Книга: Пелинский Игорь «Йога Пранаяма. Основы пранаямы (DVD)»

Серия: "Путь к здоровью и совершенству"

Пранаяма: правильное дыхание - путь к здоровью и долголетию! Улучшить дыхание - означает улучшить и сделать более здоровой свою жизнь "Пока дыхание присутствует в теле, есть жизнь. Когда дыхание покидает тело, его покидает и жизнь. Итак, регулируйте дыхание" . (2-я гл." Хатха-Йога Прадипики" ). Поскольку дыхание автоматично, большинство из нас считает, что оно находится за пределами нашего активного контроля. Это неверно. Пранаяма - наука и искусство сознательного контроля дыхания. Цель пранаямы - заставить функционировать дыхательную систему оптимальным образом. Это автоматически исправляет кровеносную систему, что в свою очередь способствует нормализации процессов пищеварения и выделения. Пранаяма - это сознательное продление вдоха (стимулирует систему), выдоха (удаляет отработанный воздух и токсины) и задержки дыхания (распределяет энергию по всемутелу). Когда дыхание неверно, ум беспокоен; когда дыхание устойчиво, устойчив и ум. Контролируемое дыхание помогает уму сконцентрироваться, обостряет интеллект, развивает творчество, сильную волю и способность правильного суждения. Пранаяма усиливает пищеварение, повышает силу, жизненность, восприимчивость и память и дает возможность достичь крепкого здоровья и долголетия. Дыхание может быть верхним, когда активизирована преимущественно верхняя часть легких; средним - только центральная часть; нижним, или диафрагмальным дыханием, гдеглавным образом активизированы нижние доли легких. И только в полном или пранаямическом дыхании легкие целиком используются во всю силу своих возможностей. В нашем фильме представлен урок, где изложены основы полного йоговского дыхания. На практике вы освоите базовые дыхательные техники, которые используются для решения следующих проблем:-гармонизация психологического состояния (Телад-юкта); - поднятие тонуса (Сурья пхеда); - заболевание желудка и гармонизация нервной системы (Уджайи); - замедление процесса старения (Ситкари);-очищение крови, охлаждение организма (Ситали); - улучшение пищеварения, устранение воспалительных процессов горла и носа, избавление от астмы (Бхастрика); - улучшение кровообращения (Брахмари). Вы убедитесь, что пранаяма обладает неограниченными возможностями. Воспользуйтесь ими! Режиссер: Игорь Пелинский Программу ведет: Павел Артемьев, преподаватель йоги," Школа гармоничного развития человека" Звук: русский DD 2, 0 Формат: 16:9 Изображение: Цветное. Регион: PAL All. Продолжительность: 52 мин. 06 сек. Детям до 12 лет просмотр фильма разрешен в сопровождении родителей.

Издательство: "Сова-Фильм" (2010)

ISBN: 0612109002993, 612109002993

Купить за 274 руб в Лабиринте