Книга: «Стретч. Фитнесс-курс для развития гибкости (DVD)»

Серия: "Танцы и фитнес"

"Стретч"-идеальная программа для женщин любого возраста и физического состояния. О пользе растягивания или стретчинга, известно уже очень давно. Эта система возникла в 50-е годы XX столетия, но лишь на 20 лет позже стала общепризнанным лидером среди спортивно'оздоровительных методик. Название это происходит от английского слова" stretching"-растягивание. Сегодня стретчинг вновь обретает прежнюю популярность и второе рождение в качестве антистрессовой гимнастики и является неотъемлемой частью антицеллюлитной программы (в содружестве с диетой и массажем). Растяжка воздействует на все мышцы и связки, способствует повышению их эластичности, улучшению тонуса, расслаблению, улучшает координацию движений. Развивая гибкость, вы делаете свои связки и мышцы более эластичными, суставы подвижными, что приводит к торможению процессов старения и предотвращает отложение солей. Стретч - это комплекс упражнений на растяжку, который поможет вам стать стройнее, избавиться от лишних жировых отложений, увеличить гибкость и подвижность суставови позвоночника, а также избежать проблем, связанных со спортивными травмами и возрастными изменениями. Вы улучшите кровообращение, нормализуете артериальное давление, научитесь быстрее восстанавливаться после тяжелого рабочего дня. В фильме уделяется большое внимание диете и практическим рекомендациям, как выглядеть всегда красивой и бодрой. Следуйте курсу - и Вы обязательно добьетесь успеха!Продолжительность: 72 минуты. Звук: Dolby Digital 3/0 русский. Регион: all, PAL

Издательство: "Видеогурман" (2006)

ISBN: 226016601, 4620006521024

Купить за 238 руб в Лабиринте