Книга: Пелинский Игорь «Йога от стресса и депрессии. Уникальный способ снятия напряжения (DVD)»

Серия: "Путь к здоровью и совершенству"

Стресс - это нервное напряжение, наступающее в ответ на воздействие на человека неблагоприятных факторов внешней среды. Проблемы на работе, семейные ссоры и даже просто плохая погода могут стать причиной стресса. Постепенно негативная энергия накапливается в нашем организме, и это приводит к хронической усталости, упадку сил, а зачастую и к депрессии. Нервное напряжение, прежде всего, сказывается на нашем теле. Когда человек в подавленном состоянии, грудная клетка становится впалой, зажатой, он начинает сутулиться, возникает напряжение в суставах и мышцах. Тело как бы закрывается, защищается от отрицательного воздействия на него внешнего мира. Бороться со стрессом поможет йога. Прогибы назад и скручивания избавят от чувства зажатости, скованности в области грудной клетки. Расслабляющие асаны устранят напряжение в теле: жесткость мышц, тазобедренных и плечевых суставов. Наклоны вперед успокоят ум, освободят его от лишних мыслей. Воздействуя не только на тело, но и наум, регулярная практика позволит устранить нервное напряжение и забыть о стрессе. Для тех, кто хочет забыть о проблемах и усталости. Занятие ведет Елена Кан, преподаватель центра йоги Айенгара. Продолжительность: 00:58:18 Звук: Dolby Digital 2. 0 rus Изображение: формат 16:9PAL COLOR Регионы: All, PAL

Издательство: "Сова-Фильм" (2009)

ISBN: 0612109000630

Купить за 274 руб в Лабиринте