Книга: Пелинский Игорь «Super sculpt. Силовая аэробика. 15 упражнений для суперфигуры (DVD)»

Серия: "Энциклопедия аэробики и фитнеса"

Super Sculpt -это силовой класс аэробики, направленный на развитие основных групп мышц. Выполнение упражнений в быстром темпе способствует развитию координации, гибкости и мышечной силы. Специальные упражнения с использованием утяжелителей (боди-бара и гантелей) помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете. Если вы любите активный фитнес, то эта тренировка для вас. Для выполнения упражнений вам понадобятся гантели, боди-бар и коврик. Разминка - неотъемлемая часть любой фитнес-тренировки. Упражнения, входящие в состав разминки, позволят разогреть мышцы перед выполнением основной части занятия. В основной части собраны упражнения, направленные на сжигание жира и проработку основных мышечных групп, для создания идеальных контуров тела Заключительная часть содержи упражнения на растяжку, которые позволят расслабить мускулатуру после силовой нагрузки и вернуться к нормальному ритму дыхания. Инструктор Русалина Золотарева Операторы Денис Фролов, Евгений Руднев Редактор Дарья Урлапова Монтаж Алла Иванова. Приводим тело в порядок за 10 занятий. Продолжительность: 00:39:29 Звук: Dolby Digital 2. 0 rus Изображение: формат 4:3 PAL COLOR Регионы: All, PAL

Издательство: "Сова-Фильм" (2008)

ISBN: 0612109000012

Купить за 274 руб в Лабиринте