Книга: Справцов Николай «Я легко справляюсь с внутренним и физическим напряжением. Расслабление и релаксация (CD)»

Нервно-мышечная релаксация является мощным оружием, которое может быть использовано для достижения отдыха и успокоения разума. Релаксация представляет собой активный навык и, как любой навык, ее необходимо тренировать. Ошибка, которую делают многие, заключается в том, что они пытаются мгновенно овладеть эффективным средством, но для успешного овладения им требуются терпение и практика. Но, в конце концов, разве ваше хорошее самочувствие не стоит хотя бы 15 мин в день? Продолжительность: 46 мин.

Издательство: "Видеогурман" (2010)

ISBN: 2440888, 4620006525909

Купить за 190 руб в Лабиринте