Книга: Яхней Инга «Фитнесс для будущих мам (DVD)»

Серия: "Fitness-Express"

Беременность... Ожидание долгожданного ребенка для каждой женщины очень волнующее и трогательное время. Главная цель у всех одна - рождение здорового и крепкого малыша. Правильное питание, здоровый образ жизни, спокойная обстановка в кругу любящих людей плюс... умеренная физическая активность. Да, да, вы не ошиблись! Ведь предстоящие роды - тяжелая физическая нагрузка. И с ней вам будет очень сложно справиться без хорошей физической подготовки. Для родов вам понадобится не только выносливостьи сила, но и умение управлять своим телом. А об этом нужно позаботиться заранее. Фитнес для будущих мам - программа для беременных женщин разработанная исходя из новейших методик в области фитнеса и аэробики, с учетом возраста, срока беременности, состояния здоровья и уровня физической подготовленности будущей матери. Правильно подобранные физические упражнения облегчают течение беременности, усиливают кровообращение, придают телу правильную осанку, успокаивают нервную систему; они готовят организм к быстрым и легким родам, укрепляют мышечную систему, придают эластичность тазовым суставам, растягивают и расслабляют мышцы тазового дна, укрепляют и разгружают позвоночник, который во время беременности несет повышенную нагрузку. Режиссер Григорий Хвалынский Автор программы Инга Яхней. Обучающая программа, продолжительность 40 минут. Язык русский. Звук stereo 2. 0 Регион: all, PAL DVD-5

Издательство: "Видеогурман" (2006)

ISBN: 4620006521468, 462-0-0065-2146-8, 747-75-47-1

Купить за 238 руб в Лабиринте