Книга: «Рукопашный бой. ГРУ-Смерш. Фильм 2. Удары руками, техника (DVD)»

Серия: "Спорт. Обучающая программа"

Эта система рукопашного боя создавалась в 20-30-е годы ХХ-го века специалистами советской военной разведки. При этом использовались как известные принципы рукопашного боя, так и почти не известные тогда в России боевые системы Востока, а также наработки отечественных специалистов: В. А. Спиридонова, H. H. Ознобишина, B. C. Ощепкова, A. A. Харлампиева, практика уголовной среды. Основным механизмом при разработке системы был анализ реальных боевых контактов и учебно-тренировочные бои с приговоренными к высшей мере уголовниками, боевикамии бандитами, низовой агентурой вражеских разведок. Отбирались максимально эффективные приемы и удары, позволяющие моментально нейтрализовать и уничтожить любогопротивника, не требующие много времени для овладения ими. Наш учебно-методический сериал позволит Вам овладеть техникой мощного и эффективного рукопашного боя. Физическая Подготовка: - Общие положения - Приседания-падения - Отжимания - Упражнения для спины и пресса - Скрестные прыжки Техника ударов руками: - Общие положения-Положение кулака при ударе - Бьющие зоны руки - Основы и фазы ударов руками - Ударные зоны на голове Удары руками: - Прямой удар передней рукой - Удар основанием ладони- "Блин", тычок пальцами - Удары локтем -"Сцепка", "серп", "клюв"-Разноуровневый удар - Толчок двумя руками - Дуга наружу, дуга внутрь -"Бич", "молот"-Восходящий полумолот -"Крыло", "пасть дракона"-"Кошачья лапка" Система стоек: - Общие положения - Оборонительная стойка - Атакующая стойка - Скрученные стойки 1 и 2 - Фронтальная стойка -"Песочные часы"-Обратная оборонительная Продолжительность: 125 минут. Язык: русский.

Издательство: "ТЕН-Видео" (2006)

ISBN: 4620750200466, 77-178-05

Купить за 329 руб в Лабиринте