Книга: Гоулман Дэниел «Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело»

Дэниел Гоулман на ежегодной встрече Всемирного экономического форума, 2011

Дэниел Гоулман (7 марта 1946, Стоктон (Калифорния)) — американский автор, психолог, научный журналист. В течение двенадцати лет писал статьи для The New York Times, специализируясь на психологии и науках о мозге. Написал более 10 книг по психологии, образованию, науке и лидерству.

Краткая биография

Дэниел Гоулман родился в небольшом городке Стоктон. Его родители были профессорами колледжей Стоктона, отец преподавал гуманитарные науки, включая латынь и курс по мировой литературе, мать — социологию. Гоулман пошел по стопам родителей и получил докторскую степень Гарвардского Университета. В настоящее время проживает в Беркшире, являясь сопредседателем консорциума по исследованиям в области эмоционального интеллекта в организациях, базирующихся в Высшей школе прикладной и профессиональной психологии Рутгерского университета, содействуя проведению исследований изучающих влияние эмоционального интеллекта на профессиональную эффективность, творческий и профессиональный рост. Сегодня Гоулман также является членом совета директоров института «Ум и жизнь» (англ.)русск. , который стимулирует диалог между учёными и занимающимися созерцательной практикой. Так, например, книга «Деструктивные эмоции» содержит выбранные им диалоги восьмой международной конференции института «Ум и жизнь» (Дхарамсала, Индия, 20-24 марта 2000 года) между Далай-ламой и нейроучёными.

Основные идеи

Дэниел Гоулман получил мировое признание после выхода книги «Эмоциональный интеллект», которая продержалась в списке бестселлеров «Нью-Йорк таймс» более полутора лет. Гоулман утверждает: «диапазон того, что мы мыслим и делаем, ограничен тем, чего мы не замечаем. И, так как мы не замечаем, того что нам необходимо, мы мало что можем сделать, чтобы что-то изменить». В своей первой книге «Многообразие медитативного опыта» Гоулман описывает различные методики медитации. К их числу относятся: суфизм, Трансцендентальная медитация, Патанджали Аштанга йога, индийская Тантра и кундалини йога, тибетский буддизм, дзэн, учение Гурджиева и учение Кришнамурти. Он замечает, что большинство методов медитации были направлены на развитие концентрации, и что «мощная концентрация усиливает эффективность любого вида деятельности». Гоулман считает, что всем без исключения обязательно нужно уметь сочувствовать другим, понимать чужие эмоции (обладать эмпатией), при этом полностью осознавать свои. Ритм и темпы современной жизни оставляют людям слишком мало времени на усвоение, обдумывание, и реагирование, организм человека настроен на более медленный ритм, а ведь «чем меньше мы осознаем, что именно составляет предмет нашего страстного увлечения, тем больше мы недополучаем в жизни», — утверждает он. Автор получил множество наград за свои исследования, в том числе награду за достижения в сфере журналистики от Американской психологической ассоциации. Он был избран членом Американской ассоциации содействия развитию науки в знак признания его деятельности в сфере популяризации науки. Дэниел Гоулман дважды номинировался на Пулитцеровскую премию.

Структура эмоциональной компетентности по Гоулману

• Личная компетентность (Эти компетенции определяют, насколько мы умеем справляться с собой):
  • Самоосознание (Знание своих внутренних состояний, предпочтений, возможностей)
  • Саморегуляция (Умение справляться со своими внутренними состояниями и побуждениями)
  • Мотивация (Эмоциональные склонности, которые направляют или облегчают достижение целей)

• Социальная компетентность (Эти компетенции определяют, насколько хорошо мы умеем регулировать отношения):
  • Эмпатия (Осознание чувств, потребностей и забот других людей)
  • Социальные навыки (Искусство вызывать у других желательную для вас реакцию)

Библиография

• Дэниел Гоулман, Ричард Бояцис, Энни Макки Эмоциональное лидерство. Искусство управления людьми на основе эмоционального интеллекта = Primal Leadership: Learning to Lead with Emotional Intelligence. — М.: «Альпина Паблишер», 2011. — 301 с. — ISBN 978-5-9614-1646-6
• Дэниел Гоулман Эмоциональный интеллект = Emotional Intelligence. — М.: «АСТ», 2009. — 480 с. — (Психология – лучшее). — ISBN 978-5-17-039134-9
• Дэниел Гоулман Эмоциональный интеллект на работе = Working with Emotional Intelligence. — М.: «АСТ», 2009. — 480 с. — (Психология). — ISBN 978-5-17-062057-9
• Дэниел Гоулман Деструктивные эмоции = Destructive Emotions: How Can We Overcom Them?. — М.: «Попурри», 2009. — 576 с. — ISBN 0-553-38105-9

Ссылки

• Официальный сайт Дэниела Гоулмана
• Шесть методов управления по Гоулману
• Эмоциональный интеллект Дэниела Гоулмана – новое качество нашей жизни
• Эмоциональный интеллект
• TED Talks: Daniel Goleman on compassion at TED in 2007
• The Social Brain: Daniel Goleman interviewed on Humankind Public Radio
• CSPAN BookTV — video of Daniel Goleman discussing Ecological Intelligence: How Knowing the Hidden Impacts of What We Buy Can Change Everything
• Подробнее о Дэниеле Гоулмане
• Статья Дэниела Гоулмана