Книга: Джурек С. «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца»

Производитель: "Манн, Иванов и Фербер"

Серия: "Спорт-драйв"

Скотт Джурек сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. К этому спорту приходят не вдруг. Это вообще, можно сказать, не спорт, а философия, восприятие мира и себя в нем. Философию Джурека можно кратко сформулировать как не вреди природе, живи в гармонии с ней и постоянно стремись кбольшему. И вы почувствуете это в каждой строчке его автобиографии. Эта книга необыкновенное повествование о его жизни, шаг за шагом подводившей Скотта ко все более сложным испытаниям с детских лет и до сегодняшнего дня. Это изложение ментальной картины мира сверхмарафонца, для которого бег образ жизни. Невозможно проводить столько времени в движении, не имея внутреннего стержня жить именно так. Это советы по технике бега и организации тренировок, которые будут полезны тем, кто занимается бегом на длинные дистанции. Это система питания. Удивительно, но Скотт при своих огромных нагрузках веган, то есть питается только натуральными продуктами исключительно растительного происхождения. Как можно понять, его веганство не имеет отношения к простой моде на вегетарианство: он сам врач и внимательно следит за своим самочувствием и результатами, которые улучшились после исключения из рациона животных продуктов. Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе.

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2018)

ISBN: 978-5-00117-300-7