Книга: Ирина Якутенко «Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»

Производитель: "Альпина Нон-фикшн"

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы - вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: `животная` часть мозга - лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой `умной` зоной - префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас `плохие` варианты `генов самоконтроля` и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги - это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем. ISBN:978-5-91671-732-7

Издательство: "Альпина Нон-фикшн" (2018)

Формат: 60x90/16, 436 стр.

ISBN: 978-5-91671-732-7

Купить за 372 грн (только Украина) в