Книга: Майкл Бреус «Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом»

Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом

Производитель: "Манн, Иванов и Фербер"

О книгеУзнайте, какой у вас хронотип - и принимайте правильные решения о том, когда что делать.`Что` и `как` - прекрасные и нужные вопросы. Однако есть еще один решающийвопрос, которым необходимо задаться, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни во всех аспектах. Этот вопрос - `когда`.`Когда` - идеальный лайфхак. Зная `когда`, вы сможете извлечь из `что` и `как` максимальный результат. Даже если не менять, `что` вы делаете и `как`, и лишь немного изменить `когда`, вы станете здоровее, счастливее и продуктивнее, начиная с... этого самого момента. Понимание `когда` и в самом деле очень просто и практически применимо. Слегка переиграв свое расписание - например, когда выпить первую чашку кофе, ответить на письма или вздремнуть - вы приведете его в согласие со своим биологическим ритмом, и все сразу начнет казаться проще и естественнее. Идеальное время для любых действий на самом деле существует. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют. Он уже заложен внутривас, в ваших генах, начиная от момента, когда вы просыпаетесь, и каждую секунду вплоть до засыпания. Встроенные в мозг внутренние часы тикают и показывают идеальноевремя с тех пор, как вам исполнилось три месяца от роду. После прочтения книги доктора Бреуса вы будете знать, каков ваш идеальный момент для разных действий от бодрящей чашки кофе и пробежки или йоги до секса и сочинения музыки или романа. Для кого эта книгаДля каждого, кто хочет научиться жить в соответствии со своими естественными биологическими часами. Цитаты из книгиИдеальный лайфхак`Что?` и `Как?` - прекрасные и нужные вопросы. Но чтобы быстро, заметно и надолго повысить качествожизни, необходимо задать еще один вопрос - `Когда?`. Подходящий моментСуществует идеальное время для любых действий. Подходящий момент не выбирают, не предполагают ине определяют: он заложен в вас, в ваших генах и работает от момента пробуждения до погружения в сон, а также каждую секунду между ними. Встроенные часыВоробей не спешит на работу к девяти утра и не поглощает кофе в пробках. Лосось не ходит на полуночные концерты. Олень не смотрит запоем сериалы все выходные. Животные прислушиваются к своим внутренним часам. А мы, такие образованные и умные, по собственной воле их игнорируем. Плановое озарениеУ каждого случалось, что долго и мучительно ищешьрешения досадной проблемы, но, как ни стараешься, не можешь найти. А потом идешь в душ, и оно само приходит в голову. Ритмы озарения, когда вас внезапно осеняет, являются доказанным научным феноменом. Утром не больноИсследования показали, что болезненность укола зависит от биовремени. Утром люди могут дольше терпеть сильную боль. Не ссорьтесь перед сномВо время глубокого сна мозг консолидирует память. Если в полночь вы ссорились и повышали голос, за ночь мозг закрепит негативные эмоции, оставшиеся от ссоры, даже если после нее вы помирились. ISBN:978-5-00100-918-4

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2017)

Формат: 70x100/16, 384 стр.

ISBN: 978-5-00100-918-4

Купить за 367 грн (только Украина) в

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Всегда вовремяДля любых действий – сна, приема лекарств, деловых переговоров и многих других – существует наиболее подходящий момент. Майкл Бреус, специалист по хронобиологии,объясняет это встроенными в организм… — Манн, Иванов и Фербер (МИФ), электронная книга Подробнее...2016399электронная книга
Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмомВ каждом из нас заложены внутренние биологические часы, определяющие наше настроение, здоровье, самочувствие, сон и многое другое. Узнав с помощью теста свой хронотип, вы сможете подстроиться под… — Манн, Иванов и Фербер, Подробнее...758бумажная книга
Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмомУзнайте, какой у вас хронотип—и принимайте правильные решения о том, когда что делать.«Что»и«как»—прекрасные и нужные вопросы — (формат: 170x240мм, 384 стр.) МИФ. Личное развитие Подробнее...2016413бумажная книга

См. также в других словарях:

  • Манн, Иванов и Фербер — Страна Россия Основано 2005 Главный редактор Михаил Иванов Веб сайт: [1] «Манн, Иванов и Фербер» московское издательство деловой литературы, начавшее свою деятельность в 2005 году. Осн …   Википедия

  • «Манн, Иванов и Фербер» — Манн, Иванов и Фербер Страна Россия Основано 2005 Веб сайт: www.mann ivanov ferber.ru Содержание 1 Общие сведения …   Википедия

  • Манн, Иванов и Фербер (издательство) — Манн, Иванов и Фербер Страна Россия Основано 2005 Веб сайт: www.mann ivanov ferber.ru Содержание 1 Общие сведения …   Википедия

  • «Манн, Иванов и Фербер» (издательство) — Манн, Иванов и Фербер Страна Россия Основано 2005 Веб сайт: www.mann ivanov ferber.ru Содержание 1 Общие сведения …   Википедия

  • Иванов, Михаил Сергеевич — Иванов Михаил Сергеевич (р. 8 сентября 1978 года)  основатель и генеральный директор издательства «Манн, Иванов и Фербер». Содержание 1 Биография 2 Награды 3 Книги …   Википедия

  • Питерс, Том — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Питерс. Том Питерс Tom Peters Дата рождения: 7 ноября 1942(1942 11 07) (70 лет) Место рождения: США Род деятельно …   Википедия

  • Майстер, Дэвид — Эта статья предлагается к удалению. Пояснение причин и соответствующее обсуждение вы можете найти на странице Википедия:К удалению/2 октября 2012. Пока процесс обсуждения не завершён, статью можно …   Википедия

  • Архангельский, Глеб Алексеевич — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Архангельский. Глеб Алексеевич Архангельский Дата рождения: 2 февраля 1979(1979 02 02) (33 года) Место рождения: Ленинград …   Википедия

  • Баффетт, Уоррен — Уоррен Баффетт Warren Buffett …   Википедия

  • Ерёмин, Виталий Аркадьевич — Стиль этой статьи неэнциклопедичен или нарушает нормы русского языка. Статью следует исправить согласно стилистическим правилам Википедии …   Википедия

  • Партизанский маркетинг — (англ. guerrilla marketing) Партизанский маркетинг  концепция маркетинга, которая направлена ​​на поиск фирмой или предпринимателем своей маркетинговой ниши, отказом от открытого конкурирования со своими мощными конкурентами в «чистом… …   Википедия


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»