Книга: Дорис Идинг «Осознанность. Простые практики для познания себя»

Производитель: "Манн, Иванов и Фербер"

Серия: "Простые практики"

О книгеВаша личная рабочая тетрадь с интересными упражнениями для достижения равновесия и гармонии. Все, что вам нужно для повышения осознанности, - это готовностьначать. И лучше всего - прямо сегодня!Осознанно проживать каждое мгновение в настоящем! Без оценок. Без комментариев. Такой подход к себе, другим людям и жизни в целом дарит очень глубокое ощущение внутренней силы и спокойствия. Какие бы бури и грозы ни бушевали снаружи. Многочисленные упражнения в этой рабочей тетради - как интенсивные, так и более простые, помогут тебе найти путь к такому самопознанию. Их можно выполнять подряд, вразнобой, или же, например, делать легкое, быстро выполнимоеупражнение в один день и более сложное - в другой, когда будет больше времени или желания. Осознанность показывает, какой прекрасной может быть жизнь. Она учит вас ловить волну, которую катит на вас жизнь, и скользить по ней элегантно и с улыбкой на губах, а не тонуть, захлебываясь под ее напором. Для кого эта книгаДля всех, кто хочет практиковать осознанность. Об автореДорис Идинг - этнолог и преподаватель йоги. Она живет и работает в Мюнхене, пишет книги и проводит семинары по вопросам осознанности, медитации и йоги. Ее книги переведены на 14 языков.

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2017)

Формат: 70x100/16, 80 стр.

ISBN: 978-5-00100-284-0

Купить за 283 грн (только Украина) в