Книга: Петра Кунце «Умение говорить нет . Простые практики для обретения внутренней свободы»

Производитель: "Манн, Иванов и Фербер"

О книгеВаша личная рабочая тетрадь для повышения осознанности, уверенности в себе и обретения свободы. Многим трудно отвечать`нет` на вопрос, просьбу или поручение. Причины разные - от нежелания ощущать дискомфорт и чувство вины до страха стать ненужным. Задумайтесь: тот, кто постоянно говорит`да`, значительно облегчает жизнь окружающим, но отодвигает собственные интересы на второй план. Как хорошо, что каждый может научиться чутко прислушиваться к себе и своим потребностям, отстаивать свою позицию и больше не говорить`да`, подразумевая под этим`нет`. Эта тетрадь поможет разобраться в причинах, мешающих говорить`нет`, и подскажет стратегии и простые инструменты, при помощи которых вы сможете обозначить границы собственной свободы, заставив уважать свой дружелюбный, но твердый отказ. Некоторые упражнения выполнить будет легко, а для других потребуется время. Не обязательно делать упражнения по порядку, вы всегда можете выбрать то, что покажется наиболее подходящим в данный момент. А если захочется подвести промежуточный итог, пролистай тетрадь на несколько страниц назад. Берите скорее карандаш - и вперед! Вы увидите, как просто говорить`нет`. Для кого эта книгаДля тех, кто хочет научиться твердо, вежливо и уверенно отказывать другим. Об автореПетра Кунце изучала германистику и социальные науки, имеет ученое звание доцента. На протяжении 20 лет пишет книги по вопросам семьи, психологии и психокоррекции. Издала множество книг в издательстве`Грефе унд Унцер`. Будучи биографом, помогает людям писать воспоминания.

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2017)

Формат: 70x100/16, 80 стр.

ISBN: 978-5-00100-671-8

Купить за 297 грн (только Украина) в