Книга: Дмитрий Сафиоллин «Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни»

Производитель: "ВЕСЬ"

Я был обычным человеком, который к третьему десятку начинает осознавать, что многие детские мечты так и останутся мечтами. Что гарантийный пробег подаренного природой тела скоро закончится, придут болезни, а с ними слабость и уныние. Что год идет за годом, а жизнь не меняется. Чего-то не хватает. Чего-то простого и практичного, что очень просто сделать и что ни от кого не зависит. Такого волшебного, чтобы это, прямо бац - и изменило всю жизнь. Я, как и все, искал свою волшебную таблетку. И вот однажды надел кроссовки и побежал. Побежал - и жизнь действительно начала меняться. Я начал понимать многие вещи по-другому. Вернулось чувство уверенности, азарта, борьбы. Удивительно, но всего за год бега все стало на свои места. Узнал ли я что-то новое? Нет. Просто бег давал новые ощущения, а с ними - и другое понимание жизни. Дмитрий СафиоллинО чем книгаВы закрываете глаза на свое здоровье, которое ухудшается с каждым годом. Вы привыкаете к одышке, вечному чувству усталости от недосыпания и к успокоительным таблеткам: `Это нормально, все так живут`. Каждый вечер вы балуете себя сытным ужином, а если встречаете старого знакомого, который выглядит свежее и успешнее вас, то ищете причину для личных оправданий... Есть одно проверенное средство от усталости, депрессии, недовольства собой и лишних килограммов, - это бег. Попробуйте просто надеть кроссовки, выйти на улицу и взять свой первый рубеж за чертой усталости и стресса. Автор этой книги описывает переломный момент своей жизни, когда неудовлетворенность собой достигла критической точки, и то, как бег изменил его мышление и дальнейшую жизнь. Также вы узнаете, зачем люди бегают и почему популярность бега растет на 300% в год, поймете, что такое безопасный бег и каковы основные ошибки начинающих бегунов, познакомитесь с историями марафонцев и вдохновитесь пробежать свои первые километры. Почему книгу стоит прочитатьПрочитав книгу, вы вдохновитесь примером автора, станете более дисциплинированными, оптимистичными и уверенными в себе. Возможно, вы даже сможете подготовиться к своему первому марафону и пробежать его - и тем самым сделаете нечто выдающееся, неординарное - то, что для большинства лежит за гранью понимания! Также вы обретете здоровое сердце, крепкие мышцы, выносливость. Более того - вы убедитесь, что бег сродни медитации, что это прекрасная возможность погрузиться в себя, разобраться в своих мыслях. Вы еще сомневаетесь в пользе этой книги?Для кого эта книгаДля тех, кто:- хочет бегать правильно ис удовольствием;- стремится наполнить жизнь новым смыслом;- интересуется саморазвитием;- хочет перейти от желания измениться к конкретным действиям;- мечтает пробежать марафон;- желает привести себя в хорошую физическую форму;- хочет избавиться от ежедневных стрессов и негативных эмоций;- любит спорт и здоровый образ жизни;Почему решили издатьВ последние годы в России наступил `беговой бум` - c огласно статистике, количество людей, занимающихся бегом, за последние несколько лет выросло на 300%. Это неудивительно: бег - один из самый доступных видов спорта, не требующих специального оборудования и помещения. Если вы хотите присоединиться к беговому миру, то начинать свое знакомство с ним лучше всего с этой книги. Автор на собственном примере рассказывает, как начать бегать, как даже небольшая пробежка меняет жизньв лучшую сторону, как, наконец, пробежать свой первый марафон, чтобы любую дистанцию превратить не в вызов своей воли и характеру, а приятное приключение. Информацияоб авторе. Дмитрий Сафиоллин - бизнес-консультант, бизнес-тренер, маркетолог, основатель и директор сургутского филиала международной школы правильного бега `I Love Running`. Эта школа начала свое развитие в России и уже охватила 39 городов в 6 странах мира. Более 4000 человек изменили свой образ жизни, став более спортивными и целеустремленными. До начала своей карьеры в качестве директора школы бега Дмитрий работал в крупной строительной компании, участвовал в реализации масштабного проекта известного голландского а

Издательство: "ВЕСЬ" (2017)

Формат: 60x90/16, 240 стр.

ISBN: 978-5-9573-3206-0

Купить за 371 грн (только Украина) в