Книга: Шагабутдинов Р., Безуглов Э. «Заряжен на 100 Энергия Здоровье Спорт»

Ответы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом — от ультрамарафонца и главного врача сборной России.. Время — это главный ресурс, которого нам вечно не хватает?. Так ли это?. Типичная ситуация: на часах 16:00, день распланирован хорошо и «правильно», с учетом приоритетов и текущих задач, но сил уже не на что нет. Знакомо? Так бывает, что нам не хватает энергии, а не времени.. Но и это не последний важный ресурс. Часто не хватает внимания, умственного ресурса.. Нужно беречь (и пополнять в случае с энергией и вниманием) все эти ресурсы. Для этого нужно следить за питанием, режимом работы, отдыха и сна, учиться концентрироваться и не распыляться, заниматься спортом.. В этой книге вы найдете ответы на большинство вопросов об энергии, здоровье и спорте:..- Как восполнять запасы энергии в течение дня? Как планировать день, чтобы провести его на 100%?.- Как беречь внимание и концентрацию?.- В чем польза от спорта и как заниматься им...

Формат: Твердая бумажная, 384 стр.

ISBN: 9785001009047

Купить за 709 руб в