Книга: Чиксентмихайи Михай «Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты»
|
Серия: "Спорт" Автор знаменитой концепции&# 171;потока&# 187;Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и показывать лучшие результаты. Термином&# 171;поток&# 187;определяется то оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Психолог Михай Чиксентмихайи первым начал изучение этого явления и запустил термин в научный оборот в середине 1970-х годов. Поток — ключ к счастью, удовольствию от деятельности и к высоким результатам. Бег — прекрасная возможность попасть в состояние потока, когда вы концентрируетесь на решаемой задаче, теряете ощущение течения времени, отключаетесь от окружающей действительности, избавляетесь от негативных переживаний. Состояние потока — этотак называемый аутотелический опыт, переживания, которые самоценны для человека без внешней мотивации. Желание человека испытывать состояние потока снова и снова служит мощной мотивацией для продолжения деятельности и достижения в ней эффективности. Каждый из нас может испытать состояние потока случайно, однако формирование таких состояний и получение от них пользы требуют знаний и практики. Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока. Если вы только начинаете заниматься бегом — эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас. Состояние потока имеет отношение не только к бегу. После прочтения книги вы сможете перенести свои знания об этом явлении и на другие стороны своей жизни. Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2018)
ISBN: 978-5-00100-972-6 |
Другие книги автора:
| Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|
| Креативность. Поток и психология открытий и изобретений | Михай Чиксентмихайи - один из наиболее авторитетных психологов современности. Эта книга о тех захватывающих… — Карьера Пресс, Нон-фикшн и бизнес-литература Подробнее... | бумажная книга | ||
| Креативность. Поток и психология открытий и изобретений | Творческий человек - что в нем особенного? И почему творчество делает жизнь буквально каждого насыщеннее… — Карьера Пресс, - Подробнее... | бумажная книга | ||
| Правильный бизнес. Лидерство, состояние потока и создание смысла | Вам не нравится то, что вы делаете на работе? Работа губит ваше здоровье? Препятствует вашей самореализации… — Карьера Пресс, (формат: 60x90/16, 320 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
| Креативность. Поток и психология открытий и изобретений | Михай Чиксентмихайи - один из наиболее авторитетных психологов современности. Эта книга о тех захватывающих… — Карьера Пресс, (формат: 70x100/16, 528 стр.) Нон-фикшн и бизнес-литература Подробнее... | бумажная книга |
Чиксентмихайи, Михай
Михай Чиксентмихайи (Mihaly Csikszentmihalyi, 29 сентября 1934, Риека) — профессор психологии, бывший декан факультета Чикагского университета, известный по своим исследованиям тем счастья, креативности, субъективного благополучия и весёлости, однако более всего известен благодаря своей идее «потока» — потокового состояния, изучаемого им в течение нескольких десятилетий. Чиксентмихайи — автор нескольких бестселлеров и более чем 120 статей для журналов и книг. Его считают одним из наиболее широко цитируемых психологов современности в нескольких областях, относящихся к психологии и бизнесу.
Содержание |
Имя
Имя «Mihály Csíkszentmihályi» имеет венгерское происхождение. «Mihály» означает «Михаил», «Csík» — регион в Трансильвании (ныне Румыния), «szent» значит «святой». Таким образом, «Csíkszentmihályi» — название поселения в регионе Чик, получившее имя в честь Св. Михаила. Буква «i» в фамилии является венгерским постфиксом, означающим «из» (наподобие «де» или «фон» во французском или немецком языках). Буквально: «Михаил из Св. Михаила в [регионе] Чик».
Сам Чиксентмихайи демонстрирует чувство юмора, предлагая произносить свою фамилию как «чикс сенд ми хай» (англ. chicks send me high), что в переводе означает: «Девчонки вызывают у меня кайф» [1].
Поток
См. основную статью Поток (психология)
В работе «Flow: The Psychology of Optimal Experience» Чиксентмихайи знакомит читателей с теорией, согласно которой люди наиболее счастливы, если пребывают в особом потоковом состоянии — напоминающем Дзэн состоянии полного единения с деятельностью и ситуацией. Состояние потока можно считать оптимальным состоянием внутренней мотивации, при которой человек полностью включён в то, что он делает. Вероятно, каждый испытывал это ощущение, характеризующееся свободой, радостью, чувством полного удовлетворения и мастерства, когда некоторые потребности, в том числе и базовые, обычно игнорируются. Человек забывает о времени, голоде, своей социальной роли и т. д.
В интервью журналу «Wired» Чиксентмихайи описывает поток следующим образом:
[Б]ыть полностью вовлечённым в деятельность ради неё самой. Эго отпадает. Время летит. Каждое действие, движение, мысль следует из предыдущей, словно играешь джаз. Всё твоё существо вовлечено, и ты применяешь свои умения на пределе.
Чтобы достичь состояния потока, необходимо найти равновесие между сложностью задачи и навыком субъекта. Если задача слишком легка, потоковое состояние не может быть достигнуто.
Потоковое состояние также подразумевает некоторого рода сфокусированное внимание; было замечено, что сознаваемая медитация (безучастное свидетельствование), йога и боевые искусства, похоже, улучшают способность человека к достижению потокового состояния. Вкратце, поток можно описать как состояние, при котором внимание, мотивация и ситуация соединяются, вызывая нечто вроде продуктивной гармонии или обратной связи.
Внимание настолько совершенно, что я забываю о времени, о своем теле, об окружении, о других людях. Я ничего не осознаю, кроме своих рук. (Csikszentmihalyi, 1975)
Литература
- Csikszentmihalyi M. Beyond boredom and anxiety. San Francisco, 1975.
- Csikszentmihalyi, Mihaly (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience. New York: Harper and Row. ISBN 0-06-092043-2
- Csikszentmihalyi, Mihaly (1996). Creativity : Flow and the Psychology of Discovery and Invention. New York: Harper Perennial. ISBN 0-06-092820-4
- Csikszentmihalyi, Mihaly (1998). Finding Flow: The Psychology of Engagement With Everyday Life. Basic Books. ISBN 0-465-02411-4 (a popular exposition emphasizing technique)
- Gardner, Howard, Csikszentmihalyi, Mihaly, and Damon, William (2002). Good Work: When Excellence and Ethics Meet. New York, Basic Books.
- Geirland, John (1996). «Go With The Flow». Wired magazine, September, Issue 4.09.
См. также
Ссылки
На русском языке
На английском языке
- Чиксентмихайи на веб-странице Клэрмонтской магистратуры по менеджменту
- Награда «Мыслитель года» 2000: Михайи Чиксентмихайи
- David Farmer, «„Flow“ and Mihaly Csikszentmihalyi»
- Чиксентмихайи отвечает на несколько вопросов
- Игра «Flow», позволяющая достичь потокового состояния
- Сайт создателя игры, посвящённый достижению потоковых состояний посредством видеоигр
- Of Fun and Flow @ DeepFUN
- «Focus and Flow» (спортивная психология)
- Персоналии по алфавиту
- Психологи США
- Психологи Венгрии
- Родившиеся 29 сентября
- Родившиеся в 1924 году
- Родившиеся в Риеке
- Психологи по алфавиту
Источник: Чиксентмихайи, Михай
См. также в других словарях:
Чиксентмихайи, Михай — Михай Чиксентмихайи (Mihaly Csikszentmihalyi, 29 сентября 1934, Риека) профессор психологии, бывший декан факультета Чикагского университета, известный по своим исследованиям тем счастья, креативности, субъективного благополучия и весёлости,… … Википедия
Чиксентмихайи Михай — Михай Чиксентмихайи (Mihaly Csikszentmihalyi, 29 сентября 1934, Риека) профессор психологии, бывший декан факультета Чикагского университета, известный по своим исследованиям тем счастья, креативности, субъективного благополучия и весёлости,… … Википедия
Чиксентмихайи — Чиксентмихайи, Михай Михай Чиксентмихайи (Mihaly Csikszentmihalyi, 29 сентября 1934, Риека) профессор психологии, бывший декан факультета Чикагского университета, известный по своим исследованиям тем счастья, креативности, субъективного… … Википедия
Михай Чиксентмихайи — (Mihaly Csikszentmihalyi, 29 сентября 1934, Риека) профессор психологии, бывший декан факультета Чикагского университета, известный по своим исследованиям тем счастья, креативности, субъективного благополучия и весёлости, однако более всего… … Википедия
Чиксентмихайи, Михайи — Михай Чиксентмихайи (Mihaly Csikszentmihalyi, 29 сентября 1934, Риека) профессор психологии, бывший декан факультета Чикагского университета, известный по своим исследованиям тем счастья, креативности, субъективного благополучия и весёлости,… … Википедия
Чиксентмихайи М. — Михай Чиксентмихайи (Mihaly Csikszentmihalyi, 29 сентября 1934, Риека) профессор психологии, бывший декан факультета Чикагского университета, известный по своим исследованиям тем счастья, креативности, субъективного благополучия и весёлости,… … Википедия
