Книга: Хатчинсон Алекс «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам»

Серия: "Здоровье"

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде&# 171;Мгновенные результаты!&# 187;. У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В этой книге вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсонсоставил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Изучив более 400 статей, опубликованных в солидных академических изданиях по всему миру, а также более 100 интервью с исследователями, Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардиоили силовую?

Издательство: "Альпина Паблишер" (2018)

ISBN: 978-5-9614-6542-6,978-0-06-200753-7

Купить за 699 руб в My-shop