Электронная книга: Алекс Хатчинсон «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам»

Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясьтолько на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?

Издательство: "Альпина Диджитал" (2011)

ISBN: 978-5-9614-5018-7

электронная книга

Купить за 299 руб и скачать на Litres

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вамЦитата Путь к достижению главной цели—привести себя в форму—очень долог, он может растянуться на месяцы и даже на годы; но польза от самого процесса… — (формат: 145х215 мм, 350 стр.) Подробнее...2016350бумажная книга