Электронная книга: Джон Рэйти «Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг»

В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжиганиежира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект, помогают победить стресс,депрессию и вредные привычки. И чтобы достичь позитивного эффекта, достаточно просто регулярно разгонять свой пульс.Книга будет интересна всем, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне. На русском языке публикуется впервые.

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер (МИФ)" (2008)

ISBN: 978-5-00100-761-6

электронная книга

Купить за 399 руб и скачать на Litres