Книга: Трефилова Олеся А. «Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов»

Производитель: "Омега-Л"

Серия: "Школьная программа"

Декретный отпуск это время, которое есть у всех женщин и которое можно провести очень по-разному. Конечно, это период, когда нужно в первую очередь заботиться о ребенке. Но неужели для этого требуется забыть о себе? Забыть о маникюре, каблуках, платьях в обтяжку и веселых компаниях? Ведь формы уже не те, совсем нет сил, и остаетсялишь одно желание хоть немного поспать в тишине. Эта книга поможет вам выйти из послеродового кризиса. Вы узнаете, как восстановиться после кесарева сечения и позаботиться о груди, организовать правильное питание без насилия над собой и вернуть былые формы. Вы найдете здесь проверенные методики определения количества жира втеле, научитесь подсчитывать расход энергии в течение дня. Сможете выбрать подходящую физическую нагрузку, получите множество полезных советов о том, как найти время для себя, выйти из депрессии в этот сложный для женщины период и составить план действий на ближайший год. Книга Олеси Трефиловой пробудит в вас желание не толькопохудеть, но и жить в ладу с собой. Ведь только счастливая мама сможет подарить радость всей семье. ISBN:978-5-370-04138-9

Издательство: "Омега-Л" (2017)

Формат: 60x90/16, 196 стр.

ISBN: 978-5-370-04138-9

Купить за 245 грн (только Украина) в